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冬天坐月子注意事项

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新妈妈冬天坐月子注意六个不适宜

冬季天气候干燥寒冷,如何温暖坐月子不招病是新妈妈们关心的问题。对此,解放军总医院第一附属医院妇产科副主任医师葛静提醒,新妈妈冬季坐月子要注意一些事项,小编建议新妈妈都要来看看!

1.不适宜门窗密闭

有些产妇怕得 “产后风”,把自己裹得严严实实,门窗紧闭,其实没有必要。

添丁进口后亲朋好友都会登门道贺,家里流动客人相对增多,如果室内空气不流通,很容易使产妇或婴儿感染疾病。及时通风换气,对于预防传染性疾病的发生还是很重要的。如果住房条件比较宽畅,每天早晨开窗通风30分钟,只要母婴不置身于对流风中,通风时适当保暖,不会得“产后风”。

2.不适宜盆浴洗澡

因为月子里有恶露,盆浴时可能引起恶露排出异常,严重时可引起逆行感染,引起其他疾病,所以应站立沐浴,若身体虚弱,可让家人帮助淋浴。

有的地方用生姜水洗身洗头,帮助产妇驱寒防风。其实只要注意保暖,一般的热水洗澡就可以了,但用生姜煮水洗浴也没坏处,注意不可盆浴。

3.不适宜冷水刷牙

有老年人告诫孕妇坐月子时千万别漱口刷牙,否则牙齿会受“惊”。其实,这是毫无科学根据的。实际上,产妇更应该注意刷牙、漱口。

产妇在生产之后可能会感到十分疲乏,可以用淡盐水、温茶水漱口。一旦体力恢复后,能够下床活动时,应该尽早恢复刷牙。但要注意使用温水,切忌凉水,牙刷要选用软毛牙刷。

4.不适宜睡软床

女性怀孕,会分泌一种具有松弛生殖器官各种韧带与关节作用的激素,有利于韧带松弛并顺利分娩。但同时也会影响产后骨盆的完整性、稳固性, 使整个骨盆趋于“松软”。睡在软床上,左右活动都有阻力,翻身坐起也不会很利索。如欲急速起床或翻身,产妇就必须格外用力,容易发生耻骨分离,导致骨盆损伤。所以,刚分娩的女性最好睡一段时间的硬床。

5.不适宜提重物

怀孕会使骨盆腔的结构松弛,如果是阴道分娩,多少会造成骨盆底部肌肉韧带的损伤。如果坐月子时未好好地休息、提重物或长时间蹲踞,可能会使韧带恢复力受损,或造成日后的潜在伤害。

建议在产后第14天开始,做阴道肌肉收缩运动,协助阴道肌肉收缩。如果条件允许,也可以产后到医院检查一下盆底肌肉恢复的情况,或者进行一下治疗。这样能尽量避免老年后患尿失禁以及盆底功能障碍性疾病。

6.不适宜用美白产品

冬天皮肤容易干燥,建议产妇用温和的保养品,像补水保湿类的产品。美白一类的护肤品千万不能用,美白产品含有铅等金属,会对婴儿有影响。所以新妈妈要尽可能不化妆或化淡妆,因为很多彩妆产品也都含铅之类的金属。

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六，诚挚爱心家政来访地址

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