产后吃月子餐该注意哪些方面

넶浏览量：0

产后恢复的好不好,跟产后妈咪的饮食调理是否科学有着很大的关系,产后在营养补充上面应该更加精细全面,它可以有着诸多讲究的,今天我们就一起来看看产后妈咪到底怎么科学饮食才能够补充充足的营养同时又可以有益于身材的恢复。
坐月子期间营养汤需要多喝,它不仅可以补充奶水而且还可以提高身体抵抗力,促进身体对于营养汤中的营养吸收,有条件的产后妈咪可以请一个经验丰富的月嫂来照顾自己,如果觉得太昂贵了,也可以自己搜罗些高人气的月子汤来烹饪一番。
月子餐如何搭配因人而宜,但是相关的科学饮食法则却是大同小异的,吃的要全面,适当吃粗粮,另外油炸食品,肥肉,动物内脏等高脂肪的食物还是少吃为妙,为了让自己的身材可以早日变得窈窕,口腹之欲还是忍忍吧。
产后妈咪的前三周进食有着很大的讲究,要严格自信阶段性的饮食计划,了解每个阶段的饮食调理侧重点,像是第一周就是以代谢排毒为主,产后第一天进食,第二天开始吃半流质食物,第三天可以开始吃正常饮食,但是要以清淡菜肴为主,可以有效帮助身体排出恶露等身体垃圾。第二周以收缩骨盆,促进子宫恢复为主,可以多吃些富含优质蛋白的食物,像是牛奶,牛肉,鱼肉等,鲫鱼汤就是一个很高人气的月子佳肴。第三周开始就是真正的滋养进补了,产后妈咪根据自身的情况,来做一个科学的进补计划。
产后要多吃些水果蔬菜,可以有效的预防产后便秘以及产后胀气等,因为水果富含着纤维素以及维生素,让身体可以吸收更多的天然营养。

ꄴ前一个：无

ꄲ后一个：无

【友情提示】 因网站更新需要时间，最新服务价格、地址、电话等信息请联系下面公司认定的电话确认，给您带来不便深表歉

一，诚挚爱心家政简介

诚挚爱心家政提供产前陪护－母婴护理－育儿早教－照顾老人－陪护病人－洗衣服做饭做卫生等一般家务－家庭保洁服务和月嫂育婴师培训的专业家政服务公司，手续齐全，条件完备，经验丰富，信誉高，服务好，客户利益保障制度健全，善于在诚挚爱心四个字上下功夫；具备网上预约，视频面试，上门签约，打卡付费，正规收据等条件，是亦庄家政业界２０年首选名优品牌，值得信赖。

二，诚挚爱心家政服务项目

月嫂，催乳，育婴，育儿，保姆，护工，钟点工，收纳，保洁，清洗等家庭服务和公司服务，只要不违法，啥都干。包括：住家，不住家，　钟点工，小时工四种形式。

月嫂催乳服务：新生儿护理，产妇护理，产后恢复，开奶，丰乳，月子餐，满月汗，婴儿洗澡，宝宝抚触，带双胞胎，早产儿陪护，乳房护理，无痛通乳，乳头溃疡护理，无痛回奶，轻松断乳；

育儿育婴服务：初级育婴师育儿嫂，中级育婴师育儿嫂，高级育婴师育儿嫂，小儿推拿，早教启蒙；

家务保姆：买菜做饭，营养配餐，孩子陪护，衣物清洗，接送孩子，打扫卫生，陪护老人，照顾孕妇，照顾宠物，照顾病人；

钟点工：家庭保洁，做饭服务，接送孩子，带小孩，护理老人；

养老陪护服务：居家养老，公寓养老，驿站养老可照顾自理老人，半自理老人，卧床老人，自理病人，半自理病人，卧床病人，住院病人的起居生活、身体清洁，支持用养老助残卡消费；

收纳保洁清洗：收纳整理，厨卫深度保洁，日常保洁，开荒保洁，玻璃清洗，抽油烟机清洁，冰箱清洁，洗衣机清洁，空调清洁，地毯清洗，地板打蜡等；

家政员工作年限：１－３年、３－５年、５－１０年。

三，诚挚爱心家政服务价格（请点击查看）

四，诚挚爱心家政服务流程

需求登记—确定面试时间与地点—面试确定人选—签订合同—执行合同与回访—合同完成自动终止。

五，诚挚爱心家政服务说明

１，服务人员均经过公司登记面试和身份审核，严格筛选，择优录用，来源可靠，由公司特聘名师培训，合格上岗，择优推荐，服务一流。

２，签订客户－员工－公司三方合同，服务期内无限次换人，随时提供全方位技术支持，确保整个服务实现无缝链接。

３，做到有身份证－有健康证－有保险－有上岗资格证。

４，员工成长历程：学员－家庭保洁钟点工－一般家务保姆－看小孩保姆育儿嫂－初级育婴师－中级育婴师－高级育婴师－特级育婴师初级月嫂－金牌级育婴师中级月嫂－高级月嫂－特级月嫂－金牌级月嫂－师资级月嫂。

５，电话和预约是公司最可靠便捷的联系方式，其他联系方式容易造成信息丢失和延误。

６，不便来公司面试的，可视频面试，确定人选后由公司派员上门签订服务合同。

７，对服务满意，价格便宜了，请告诉别人；对服务有更高要求，价格贵了，请告诉我们。满足客户要求，是我们第一目标，价格低，服务好才是硬道理，给我一次机会，收获一份诚挚爱心。

六，诚挚爱心家政来访地址

１，望京店：里外里公寓２－６０３。

２，大屯店：金泉家园６号楼１０５。

３，北苑店：来北家园西门１０号楼。

４，东直门店：燕莎桥西顺源里南门。

５，东城店：东晓市街３７号。

６，双井店：双井东院小区１号楼２单元１０３。

７，劲松店：首城国际１１号楼１单元１０４。

８，亦庄店：力宝诗礼庭１４号楼２０２。

９，大兴店：波普中心３号楼２０１。

１０，青年路店：青年公社１０２号楼４２０。

１１，方庄店：紫芳园一区７号楼１０６。

１２，东城总部：草厂四条1号。