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孩子吃饭发愁，增长缓慢，不应采用药物、补剂来解决

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我们家宝宝1岁3个月,不好好吃饭,只有16斤,该怎么办,能喝龙姆壮母颗粒吗?

对“不好好吃饭”的孩子,首先不应通过药物、补剂来解决,应寻找原因。1.是否有挑食、偏食;2.是否还不饿时家长就强行喂饭;3.吃饭时干扰太多或注意力不集中,与家长追着喂饭有关;4.进食某些食物后不舒服等。总体来说,饥饿是最好的调味品。适当感觉饥饿,可以改善孩子进食状况。

(详细请参考崔玉涛图解家庭育儿5:小儿营养与辅食添加)

今日,我们翻阅《崔玉涛图解家庭育儿5:小儿营养与辅食添加》书籍后就婴幼儿吃饭好习惯养成及给婴儿烹饪时要注意的要点,进行了补充回答。

孩子如何养成良好进食习惯

崔玉涛图解家庭育儿5:小儿营养与辅食添加

1. 吃饭环境要干净、卫生,吃饭要定时定量。

2. 孩子进食时间安排在大人吃饭时或饭后。看到大人吃饭,可以增加孩子进食的食欲。

3. 不应该边喂孩子边说话。给孩子喂饭时,家长嘴里不停地说话,会养成孩子边吃饭边说话的不良习惯。

4. 大人在喂饭时自己嘴里也咀嚼食物,能增加孩子对进食的兴趣,容易养成专心进食的习惯。

5. 不能通过玩耍、引诱或哄骗吃饭,分散注意力,对消化不利,而且容易养成进食时不安静的状况。

6. 每次吃饭控制在30分钟内,没吃完也要结束,避免孩子对吃饭产生厌恶情绪。

7. 每次的进食量由孩子自己控制,吃多了不限制,吃少了不强制,这样孩子才会对进食感兴趣。

8. 不强迫孩子吃饭,强迫进食容易使孩子产生抵触情绪。

9. 不能因吃饭不好给孩子多吃零食。多吃零食会进一步导致孩子不好好吃饭。

10. 每餐后要喝几口白开水,预防龋齿。

给婴儿烹饪时要注意的要点

崔玉涛图解家庭育儿5:小儿营养与辅食添加

1. 不能用奶、米汤、米粥、果汁等冲调婴儿营养米粉。

2. 随着婴儿对辅食的接受,可以逐步在米粉内混入菜泥、肉汤、肉泥、蛋黄等。

3. 制作菜泥时尽量保证蔬菜中的营养物质不被破坏,不同蔬菜制作方法不同。

4. 根茎状的蔬菜,如红薯、土豆等,先蒸熟,后去皮,再制成泥糊状。

5. 绿叶菜,应整棵在沸水里焯,取出后再剁碎成菜泥,不能先剁碎再焯水。先剁碎后焯水会使维生素大量流失。

6. 胡萝卜,先切块,用少许油爆炒几秒,再放蒸锅蒸熟,取出后再做成泥,最后加入米粉内。

7. 吃果泥尽量选择苹果、香蕉等不太甜、不太酸的水果,刮成泥直接喂给婴儿。

8. 不能用黄瓜、胡萝卜做磨牙棒,可以用牙胶、磨牙棒等缓解宝宝出牙的不适。

9. 不要给孩子和煮果水、菜水,没有营养。

10. 1岁前不建议在食物中加入食盐和食糖。不能用营养品和补剂代替食物。

11. 不要让孩子过早尝试添加了调味品的食物,味道较重的食物,这样容易使婴儿厌食自己的食物,造成营养摄入不足;也不要过早添加成人食物,以免出现消化不良,影响营养素吸收。

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