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从头到脚如何养生
第一章:头部
头发——肾虚,肾精收藏的力不够
——肝血不足,头发就会变白,变枯,最终导致脱发。
止血秘方——将头发用打火机点着,烧成炭灰研末,敷于出血处,可有效止血
秃顶——属于肾气发散过度,此类人性欲比较强
头顶掉发——与肝血和脾胃有关,思伤脾,伤血
额头白发——女人35岁时起,额头长白发,此时的女性胃脉开始衰退,胃脉走前额。肾虚就会头发白,任脉,督脉,冲脉虚的话,胡子变白。
头皮屑——阴盛阳衰,肾精敛不住虚火,虚火上炎总在上面飘着,时间一长头皮上的精血慢慢变少了,头皮得不到滋润,产生头皮屑。出头油——头油过多时脾和肺两脏的病。
斑秃——情志不开,过度焦虑,心结不开造成斑秃。
头部保健:1做头部按摩,2:春天散发,睡觉散头睡,3:不湿卧,4:祛除烦恼,按压百会穴,可提神醒脑
偏头痛——属于胆经的问题
前额疼——都是胃经的病,属于湿气过重引起的病
百会穴疼——跟肝血大虚有关,也跟纵欲有关
后脑疼痛——属于阳虚
女人肩背疼——与性压抑有关
脑部保养——练静坐,每天静坐十分钟,来让自己心神安定,养护大脑,静坐时双手合十在胸前,掌跟正对膻中穴(两乳头正中点)一拳距离,掌尖向下30度,两眼低垂敛神,这样做收心静心很有效果。______多动手,吃饭只吃八成饱少吃油,勤思考食补要适度。
头部疾病
后头疼——属于太阳膀胱头痛,包括颈部痛,会出现恶寒,发热,恶风这些现象。
前额头痛——属于阳明胃经头痛,像前额痛,眉棱角痛,眼眶发胀等症状,都是胃经头痛,这种头痛有时还会伴随恶心,(可按摩胃部,呕吐)
两侧头痛——为少阳胆经头痛,症状眼睛发花,早起口苦,可服小柴胡汤来治疗。
左偏头痛——跟肝血不足有关
右偏头痛——跟肺气不降有关
头重面重——为太阴脾湿头痛,同时伴有四肢酸痛,且体感冷,出现呕吐,饮食不下咽的问题
头痛而咽喉干痛——为少阴心肾头痛,会出现小便发红,少气懒言,皮肤干燥等症状。
头顶痛:为厥阴肝经头痛,症状为干呕吐,手指甲和嘴唇发青紫色,四肢冰冷,腹痛,这种病多于年轻纵欲过度有关。
血虚头痛——症状是经常不自觉得摇头,治疗这种病会用到当归补血汤(当归,黄芪,黄芪的用量一定要大于当归的四到五倍。
瘀血头痛——症状出现顽固性头痛呕吐,当患者出现喷射状呕吐的话一定要及时找医生医治。
头晕——晕:如坐舟,车晃得感觉
眩:两眼发黑的意思,血虚,气虚就会出现眩。整个天旋地转
如果眼睛突然出现双影的话应及时排除脑部问题。
双眼看不见东西——多为精神过度疲劳所致。
健忘症——上气不足,下气有足,膀胱精气上不来,导致的阳虚证。
高血压——跟人体元气虚弱和脏腑功能衰退密切相关,肝肾亏虚
如果人的大脑供血不足,就会出现眩晕,反应迟钝,健忘甚至是痴呆等疾病。人体调元气上来破这个郁滞的话就会导致头痛,长期的高血压再加上顽固性头痛的很容易中风。
观察上下午血压,如果上午的血压比下午的高,说明元气正在衰退,病情正在加重。
如果下午的血压比上午的高,属人体自救的功能,说明人体的脏腑功能正在恢复当中。
如果出现高压降低而低压增高,差值很接近的话说明脏腑的运化功能已经衰退,这就比较危险了。低压高了,说明人在调老本调元气。
脾虚的人——吃什么都觉得没味,脾肾两虚的话就会嗜咸,喜欢吃味重的东西。
中风——人的脏腑气血亏损,阴阳失调,或招感外邪,忧思恼怒,饮酒饱食,房事不节都可以引发中风。
脑溢血——脑血栓,是人的元气不足。不能推动血液上升到脑部,导致血液流动缓慢甚至停止流动。致使血液凝固在脑部血管末梢,形成血栓。轻者手指尖发麻。
中风,脑血栓,脑血栓的预防方法:
1.:经常做十指尖相碰的动作,用力的相碰,对身体大有好处。
2:提肛法,锻炼肾和脾的功能,每天坚持做100次提肛,
3:节欲
4:少生气
脑溢血的急救:(十宣放血法)在十个指尖放血
通过在手这个末梢的地方放血,把上面的宣泄出去,脑溢血(昏倒)最怕复发,复发的话十宣放血法也不管用了,可以在十个指缝处试试,有时会有效。
情志病
肝气——虚,则恐;实,则怒。
心气——虚,则悲;实,则笑不休
血有余,则怒,不足则恐,气不足,则烦躁
烦——是肾精不足,导致虚火上炎,烦属于心病,是心气的问题
燥——如果一个人的腿没事老抖,说明他肾精不足
弱智和多动症——均属肾精不足,收敛不住虚火造成的,经常喝冷饮会导致损伤脾胃,胃寒,肾寒
癫痫——小孩先天性癫痫,主要是由于母亲在怀孕期间受到了大的惊吓所致,这样的孩子一般寿命也会很短。癫痫属于真精不足。
狂症——就是狂躁症,属于邪火乘心,神无定主,乱其神明。
忧郁症——属胃经和肾经的病症
胃经型忧郁:表现为不愿与人接触,怕光亮,在黑暗中独处
肾经型忧郁:表现为眼睛发直没有神,心象悬在空中突突的跳,总有饿感,又吃不下,伴有心慌,感觉惊恐,总觉得有人在后面追自己。
忧郁生气收心影响胃和肠
忧郁症的治疗方法
1:交能倾诉的朋友,
2:参加社会团体,学会自助或寻找心灵良师
3:接受挫折教育,不要太过要强
4:养成好的生活习惯
5::保持诚实,自信,做人要单纯阳光
失眠——1,属心肾不交,晚11:00——凌晨1:00该睡觉。
2,血不足,血是从胃来的,胃消化食物转变为血,胃虚则血不足
3,胃不和则卧不安,晚上吃的太多,
为什么有的人喜卧——
1,湿气过重,湿气重的人偏虚胖,特别懒,不爱动,总想睡觉、
2,肾精不足,全身无力
上午喜睡,人的阳气就振奋不起来。
喜欢睡高枕头——是气虚的表现,阳虚
第二章五官
鼻为肺之官
鼻子的外形为胃气所主,鼻孔为肺气所主,
肺热则鼻孔出气粗,热,肺寒则鼻孔冒凉气,当人得肺病的时候就会出现喘息,鼻张得症状。
目为肝之官
得肝病的人眼角会发青,鼻梁处常会出现青筋或青痕,肝主青色,但这个青不是青草的青,是青与黑过度的一个苍色。
口唇为脾之官
得脾病的人会出现唇黄或唇周发黄,嘴唇脱皮,流血症状,这些都是阳明燥火太盛造成的。
舌为心之官
心脏有病一般会出现舌头不灵活,舌卷缩等症状。口误,经常说错话也是心气不足的象,颧骨会发红。尤其是印堂,或印堂突然发红,而且图案如灯花状,是心神将散的象要尤其当心!印堂发黑就是肾水太多,心火太弱,肾水上来使心火的功能发挥不了,也是一个很危险的信号,要加以小心!
耳为肾之官
得肾病的会有耳聋耳鸣的症状。
五官的养生方法:常闭眼,养神;少说话,养心;平稳呼吸,养肺;多食美味,养口;少惹烦杂,费力勿听,养耳。
眼睛
眼病:眼泪汪汪——是肺气不足和肝的收敛功能不足。
迎风流泪——肝经不能收敛所致、
眼干——肝血不足,阳气虚,爱发脾气,发无名火。
眼外凸——肝经收敛不住,与饮酒过度有关,爱发火,脾气大,争强好胜。
眼袋——阳气不足,化不开水,水代谢不掉,上眼皮肿是脾湿,下眼皮肿是阳虚。
眼睛的保养方法:1:熨眼法2:后眼按摩法:后脑勺正对眼睛的地方有两个凹陷的地方。
如果后眼这里鼓起来了,说明眼压高了。可以用针刺得方法,轻微放血,压力一释放眼睛马上就清亮了。按摩此处时,一定要闭上眼睛。
鼻子
鼻子红,鼻子上长疙瘩:——是胃火的问题,脾虚的人喜欢吃香辣的,味道重的食物。
女性经期流鼻血:——属于脾不统血,脾胃出现问题,心主血脉,脾统血,肝藏血。
如果人的末梢不通,头皮发麻,手脚冰凉是心主血脉的功能发挥不好。脾胃主造血,血从胃来,只要好好吃饭就能产血。脾胃的功能减弱减弱就会出现血虚的问题。
肝藏血,人只要闭上眼睛,睡觉就藏血了。
长期流鼻血——
1:有可能会是白血病;脑病,脑压太大牙龈萎缩,牙龈干瘪,舌头两边齿纹特别重,都是牙印,都是脾虚,湿气重。
2:流鼻血也跟膀胱经,胃经有关系,用冷毛巾敷额头,血就会慢慢止住,因为额头为胃经和膀胱所主。
3,大肠火盛也会流鼻血,这种流鼻血会有两个象,一是眼珠发黄,二是口干,嗓子不舒服。
4,秋燥。
鼻窦炎——会出现口臭的症状,原因是脾胃的精气严重不足,功能衰退,一个人没事老打嗝,胃反酸,呕吐或干呕都属于胃气不降,胃气不足,胃气正常往下走的力量没有了,往上顶着就会出现口臭的象。
过敏性鼻炎——元气虚(元气如先天带来的一罐煤气)元气无法食补,只能靠睡觉,吃饭和不生气来积攒元气(生气会大耗元气)
1:压力大,焦虑是致使过敏性鼻炎的原因,还会出现斑秃。
2:冷饮,果实冷饮伤肺
3:空调
口
口水多——是胃寒特别重,胃酸上逆,口吐清水
口热舌干——是肾经的病,肝液为眼泪,肺流为鼻涕,脾液为口水,肾液为唾,心液为汗,
小孩子流口水是脾虚,大人晚上流口水是湿气太重。
干燥综合症的表现有六点——
1:唾液腺分泌过少,固体食物就难以下咽
2:舌头不灵活,常会有粘连感,舌头总与嘴巴粘连在一起
3:牙齿干枯变黑,牙齿是肾的外观,如果肾液调不上来牙
齿就不润泽,会变干枯,变黑。
4:双眼干涩
5,腮腺炎频发
6:阴道干燥。造成干燥的原因是肾液上不来,并不是肾液亏损的象,是因为太阳膀胱经气的虚弱,正因为膀胱经这个太阳变小了,气不足故无法把肾液带上来,所以专门补肾阴好是没有用的,因为肾液并不缺,应该从膀胱经气和肾阳这两个角度去治,干燥症就会很快得以改善。
口苦——是胆气上逆所导致,因为胆汁为苦,如果口苦,咽干,目眩是典型的少阳的病,也就是胆经的病,中医会用小柴胡汤治此病。
口臭——是胃的腑气上逆,人的消化功能功能出了问题。
口甘——是脾病
舌头
舌头僵硬,痛——与脾经有关
舌抖——心精不足则抖,脾胃的气不足。
咬舌——心气不足,咬舌尖,肝胆气不足咬脸颊的里部,咬嘴唇是胃气上冲。
错语——心经精气不足
自说自话——胃气大伤的病,唠叨。
叹息——郁闷使心气憋住,膈肌打不开(可以喝白通汤)
打哈欠——胃气不舒就会打哈欠
牙
牙病——上齿跟胃经有关下齿与大肠经有关,上齿痛:扎胃经的穴位:足三里,内庭穴下齿痛:扎大肠经:合谷穴。
耳朵
耳部的疾患与肾气有关,蝉鸣就像知了叫一样这是大虚之证,主要是因肾经不足。
轰轰响如火车开过的声音,这是实证,主要是三焦不通,是内部火太重造成的。
1耳病也与胃气虚有关
2:生气会使耳朵暴聋,治疗耳聋应该补肾精,补元气
3:乱服药会导致耳聋,乱吃药会导致耳聋,乱吃药会损伤肝肾,因肝肾同源,一旦损伤了肝肾就有可能造成耳朵的损伤。如若三个月得不到及时的医治的话,以后就会越来越难治。
耳朵的保健方法——第一种:鸣天鼓。双手心捂耳朵,手指敲后脑勺,
第二种:按摩听闻穴,掌心向后,中指之间插进耳朵,在里面转动180度,掌心向前,然后让手指在里面蠕动,按摩二,三十秒,突然将手指向前,外方猛的拔出来,最好能听见响。
第三种:手心搓脚心。
脸
任脉主血,如果人的血气足,脸色就相对比较红润。
冲脉主气,胃气足,脸也会红润。
如果,老人脸上出现非常光亮,涵不住的红或粉色是非常危险的。
如果血不足,就会连表情也没有了,血虚!
面尘脱色——血虚。面如漆柴——肾病的象面微有尘,体无膏泽——胆气被郁
前额颜黑,鼽(血丑)——胃肾病
一喝酒脸就红属于肝有病,要是全身红,肝功能出了问题,
肺热者色白而毛败,汗毛卷曲不润泽;心热者色赤二络脉溢,脸上有红血丝。
肝热者色苍而爪枯,指甲出问题,指甲上有竖棱是肝病,是肝气被郁的象。横棱是肝病好转的象,脾热者色黄而肉蠕动,脾有病的人,脸和眼皮总会不自觉的抽搐,这都是脾中风的象。肾热者色黑而齿槁,肾病脸发黑,牙齿干燥,枯槁容易碎。
眉毛
皮主收敛,毛主发散,眉毛及体毛都是长在多气多血的地方。
眉毛很浓密的人——属于爱操心的人,这样的人气血足
眉毛很淡的人——气血及不足,心就会很闲散,懒的管事,
前面浓后面淡——属于老来清闲,老人经常会长出几根很长的眉毛叫寿眉,长寿。
眉毛疾病——眉毛脱落:是气血大伤的象(麻风病)
颧骨
颧骨高一般阳气特别足,这类人一般心高气傲,
颧骨长蝴蝶斑——属于小肠病,肠胃吸收不好,体内的垃圾代谢不掉,
产后抑郁症——先治肠胃,让她消化吸收好起来。
脸颊
脖子粗——是小肠吸收不好,脸显得特别大,腮帮子胖的嘟噜下来。
人中
人中,是任脉和督脉交汇的地方,是气血交通的沟渠,人中长,宽,深说明气血足能长寿。
人中平,气血耗损大,天天发愁就会暗耗肾精,提肛可提升精气,是精气足,
人中长的人是大富大贵之相,爱管事,并喜欢说了算。
嘴唇
年轻人宜吃新打下来的粮食,而老年人不宜吃,容易把老病根勾出来,所以秋天还是吃陈粮比较好鸡为火性,为发物,多吃肉容易引发性欲,水肿是元气不足,湿气又重,阳气不足,又带不走湿邪所致。
口腔溃疡
嘴巴歪斜——是胃气被郁的象,
嘴巴不丰满,不滋润——是脾病脾肾衰败的话牙龈就会出血,松动。
口腔溃疡如果不是胃火上攻导致的话,而是经常反复,大多数情况下是身体很虚弱的表现,气血不足。孕妇若出现口腔溃疡时血不足,母亲血都不足,胎儿肯定缺血。舌头溃疡是心血不足,要恢复脾胃的功能好好吃饭,不偏食。
第三章咽喉
人脑袋的病都跟咽喉和颈椎有关,咽喉是一道屏障,来阻拦疾病的上行。
咽是走两边的,喉是走中间的,喉主声音,气上下的通道,咽是食物的通道。
咽——胃气相关喉——肾和肺相关
肝经不畅会出现口干,口苦现象。咽肿跟肾经有关,颈肿,脖子变粗,舌头麻痹跟胃经有关。
如果人心力衰竭,就会在咽喉出现症状;如果胎儿压住了肾经,孕妇一时会说不出话来,这种失言不用去治,生完孩子自然就好了!
咽炎——
咽喉肿痛可采取在少商穴和商阳穴放血的方法,少商穴在拇指上指甲外边一点,商阳穴在食指上指甲外边一点;还可以采取耳尖放血,把耳朵翻过了,耳后会发现有青筋,青筋就是带黑血的络,在这里扎破了放血,就能够消减嗓子疼痛。
第四章颈椎
心脏病,颈椎病都有可能导致手指麻木;头痛等疾病也跟颈椎有关,有可能是脊柱错位了,打孩子不要打后背,打这里会影响到包括心脏在内的很多脏腑神经。
虚证不按摩,就是说按摩完了以后第二天更加的疼痛了。只能是吃药,把阳气元气恢复好。
第五章两臂
两臂保健方法——拍心包经
拍心包经首先要掐住腋窝下的极泉穴,是一个解郁的穴,如果人经常郁闷的话就有可能在腋下长出一个包来,这是心气被郁滞的象,把极泉穴拨开以后就能逐渐化解了包。只要当我们弹拨腋窝下的一根大筋的时候,出现无名指和小指发麻的情况,就是弹拨对了,然后,在这里多弹拨几下,同时用空心拳沿着手臂的中线慢慢的拍下来,就能够化解心郁。
第二个穴位是——膻中穴
穴在两乳中间正中线,膻中穴也是解郁的大穴,可点按和拍打。
快乐的人要比不快乐的人多活五到七年,快乐是人体经脉通畅的前提,人只要一生气经脉肯定及会堵塞,患有失眠的人可以经常拍打心包经,凡是手臂的经脉都是走肩膀的,所以我们经常按摩手臂就可以缓解肩背的疼痛和颈椎的疼痛。
两手
大指——走的是肺经,大指麻木跟肺经有关,大指上的鱼际穴如果红的话就是肺热,如果有青筋的话就死肺寒,如果大指里面有纹路切发青的话也代表肺寒,而且这种肺寒还会导致胃寒
食指——走大肠经
中指——走心包经,订婚戒指都戴中指上(指收敛)
无名指——走三焦经,结婚戒指都戴此指上(五味俱全)
小指——走小肠经和心经,如果中指麻木是心脏病的轻症,如果小指麻木就是心脏病的重症。
手指的锻炼方法——70岁以上的人,他的握力越大,他的寿命就越长,人手的握力与肝经有重要关系,肝气特别足的人,人的魂就特别足,人都是攥着手来,撒开手去的。如果我们想要长寿的话,就要经常锻炼手的握力,
1:揉核桃法2:十指相敲法,手指冰凉的女孩一定要经常十指相敲,血脉可以通到四肢末梢。
两腋与两肋
心经,心包经都走腋下,又主喜乐,发声为笑。
两腋——主要走四条经脉:肺经,心包经,胆经,心经
肺经——:出了毛病肺气被壅滞的话会出现烦心胸满的现象,腋窝肿胀是心包经出了。问题。
胆经——:出现毛病,有的人会出现严重心脏病的感觉叫心肋痛不能转侧,伴有口苦,且喜欢长吁短叹,如果腋下长了一堆东西也是胆经被郁,生发不起来的象
心经——:会造成整个手臂发麻,手臂冰凉,活动不便,同时感觉咽喉特别干燥,想喝水。
两肋——:主要走心包经,表现为肋痛,要治疗可扎外关穴上一寸的支沟穴,胆经也走两肋,两肋疼痛伴口苦,叹息。肝经也走两肋,凡是人的气机被压抑,就会造成两腋,两肋的肿胀或不舒畅。
生气时人的气全调在上头了,火就没法在底下帮助人消化吸收食物,导致腹泻。少生气最好。拍胆经(大腿内侧沿裤线一路拍下来,胆主生化,胆气一生发,全身皆生发,拍两肋,先捏揉腋下的筋或肌肉群。
两肩
两肩里有个非常重要的穴位——缺盆。
缺盆是心统摄五脏六腑的通路,人体必须要保证缺盆这条道路的通畅,凡是走肩膀的经脉全部都有缺盆穴,缺盆在人吸气时两肩的锁骨处会形成一个窝,这个窝的中间就是缺盆穴。
肩背痛——
小肠经的病——就是两只胳膊就跟折了一样痛且无力。
肺经的病——会引起肩背痛,体感寒,不通则痛,凡是经脉不通的地方肯定会有痛感,而气结住以后就会形成寒气。
三焦经的不通畅——会导致人心情压抑,由于三焦经走上肩,所以肩部也会有痛感,同时还会造成无名指的麻木。
膀胱的不通——也会造成肩背痛,它使人情志不舒,性压抑就是一种情志不舒,得这病的妇女通常出现肩膀疼痛,甚至造成头痛,多动动对身体又好处。
肩部的保健与注意事项:
按摩缺盆点肩井穴三至五分钟(感冒提,捏,揉然后拍全身会很有效。)
开膏盲:先环抱,再使劲拼命向后挤压脊柱,反复做几遍,人就会周身清爽。
深呼吸:深呼吸就会引起缺盆这里蠕动
有意识的放松肩部,睡眠护住肩膀。
第六章胸腔
第一节腠理
腠:为阳,指孔穴,就是肌肉内松开的地方,皮和肉之间有一层筋膜,该筋膜就是腠。
理:为阴,指血肉,肌肤的弹性跟阳性有关,阳气足肌肤的弹性就好,腠理是外邪入侵人体的门户,保护好腠理至关重要。
腠理常见病:
汗症——汗为心液,夺血者无汗,如果一个人失血过多则无汗;夺汗者无血,人要是出汗过多,则会出现血枯之象
盗汗——当阴血不足时就没有力量收敛元气,导致出现盗汗的问题。
阴虚盗汗——是由于阴虚火旺造成的,跟过度喝冷饮有关,对于此种病症应以养血为主,可用当归六黄汤之类的中药医治。
阳虚盗汗——得阳虚盗汗的人日常比较倦怠无神,爱喝热水,白通汤可医治此病。
自汗——指身体没有做任何活动,身体总是不停的出汗太阳表虚,皮表固摄不住汗液,可导致自汗,对此证可采用桂枝汤医治。
胃火过盛也会造成出汗,这是由于胃气,胃火过盛后大肠火的津的功能会过渡,使人二便不通导致大汗淋漓,患者因胃气上飘,常伴有口臭,喘气粗等症状。可用人参白虎汤调制。汗出如珠,如油如雨是汗症的重症,近于绝症很难救治
头和颈部总出汗也是病,是阳虚造成的。
只要孩子后半夜不出汗就不算病,是生理发育的一个正常过程。
有的人一喝酒吃肉就出汗,这种情况不需要医治,这种人的特点是好吃喝,情绪易激动
汗,下,吐,三法——
汗法——通过发汗的方式吧体内的寒邪攻出去,
下法——通过让病人泻的方法来治愈疾病。
吐法——通过让病人呕吐的方法来治愈疾病。
例如:有些人因湿气太重而出现头痛,且气往上壅,恶心难受,可采取吐法把无法消化的食物呕吐出来,达到治病的目的。
使用汗法注意事项:
咽喉干燥的人不能使用汗法——咽喉干燥说明体内的真精不足,使用汗法会伤害身体。
淋家(小便问题)不可发汗——如小便如膏状,反复上厕所,每次又尿的特别少的人这是肺虚的病,这种患者阳气收敛不住,一旦发汗就哟可能便血,尿血,所以不可使用汗法。
亡血家不能发汗——指失了血的人,汗血同源,汗为心液,如果一个人已经失血,再对她使用汗法就等于继续夺她的血,一旦发汗,一旦发汗会出现寒栗,摇动,浑身打冷战的症状,避免对亡血家发汗否则会造成更大的身体伤害!
出汗与四季养生——
春天——广步于庭,轻微出汗
夏天——人体要打开毛孔,好好宣泄,多出汗。夏天若不能很好的出汗到秋天时会出现咳嗽等一系列症状
秋——夏天不出汗,整个肌肤腠理都得不到宣泄,使身体的宣泄功能受到损伤,引发冬——疾病。人体的腠理夏天没有宣泄好,秋天不能补进东西,体内的精就会不
足。先泄后补让经脉通畅,才能补进来。
皮肤病
诸痛痒疮皆属于心
疮——凡是红肿的能够长出来的东西都为疮,属于实证,阳证,阳证表现为疼。
痒——凡是长在里面长不出来的,使人痒的难受的东西就是痒,是阴症,
出现疮疡大多是湿气被郁滞的一个象,还跟饮食有关,鱼生火,肉生痰,意思是人如果经常吃大鱼大肉,体内的邪气不容易疏泄出来,产生内热,身上就爱长疮疡。
斑疹——是因免疫力低下而得的病,如长时间的焦虑,常处于空调房子,暴饮暴食,过食冷饮等都会对脾胃克伐过度,造成胃寒,最终引发斑疹。
脾主肌肉,肺主皮毛,心主血脉,肾主骨头,肝主手的灵活性。
外感类斑疹——当皮肤出现问题时,首先要考虑肺,胃,和脾的问题,如果邪气郁滞,轻则出现疹子或者痒的病症。重则出现桃花状和紫云状大小不等的斑片。得外感类斑疹的人一定会出现口臭,气粗,口气重,身体发热,疼痛,大小便不利,喜喝冷饮,这些症状。
内伤类斑疹——内伤类斑疹比较难治,主要因素有以下几点。
1:暴饮暴食2:纵欲过度,欲不可过早,纵欲过度损伤真阳元气,不鼓励年轻人多吃肉,肉是补精血的,多吃肉会引发性欲,3:焦躁4:乱吃药
青春痘——
1:过食冷饮,暴饮暴食,最终以胃寒引起青春痘
2:郁闷青春期的烦恼,而郁闷造成胃寒。青春痘长在脸上和额头,这些地方都属于胃经,因此避免胃寒也就是避免得青春痘的诀窍。
3:阳气足——青春痘外红内白,又称粉刺,就是热包寒的象,所以要想彻底治愈青春痘就该用助胃火的药,破除胃寒后痘痘就消失了。
银屑病——主要原因是元气虚弱,它关系到肺,脾,肾三条阴经均虚弱,不能主皮毛,所以会得银屑病
带状疱疹——这种病是静脉不通,但元气尚足的象。如果仅有神经痛而无疱疹:属于真阳无力将寒湿驱赶至皮外的表现(可服用白通汤)
出现红疹或水泡的,——属于真阳可将寒邪驱赶至皮外,可服用三,五剂麻黄附子细辛汤
水肿病——这是阴虚造成的,皮下的气弹不起来化解不了水湿,形成水肿。可拍打阴经来带动阳经。
过敏症——肾主要原因是肾经亏损,然后引起肺气不足,肺肾两虚,寒邪过重就会造成过敏。
腠理养生
腠理的四季养生:春生,夏长,秋收,冬藏
春生:春天避免穿紧身衣,头发也不要束起来,扎的很紧,适合比较舒缓的运动,如慢走或慢跑。
夏长:皮肤要做到充分开泄,要出汗,可进行快跑运动。
秋收:营养物质就该收敛进来了。
冬藏:少洗澡,以避免皮肤过分的开泄。
腠理养生的日常注意事项
一,不可以过度的生气和焦虑,会影响人体的气机,从而间接影响肺气,造成皮肤的紧张,出现疾病。
二,五味要吃全,咸能滋骨,酸能滋筋,辛能滋气,苦能滋血,甘能滋肉。
五味所对应的食物
苦(滋血)苦瓜,茶叶,杏仁,百合,白果,桃仁,
甘甜(滋肉)茄子,番茄,萝卜,丝瓜,洋葱,土豆,菠菜,南瓜,芋头,扁豆,豌豆,胡萝卜,白菜,芹菜,冬瓜,黄瓜,黑大豆,,绿豆,赤小豆,黄豆,蚕豆。
酸(滋筋)番茄,马齿笕,赤豆,橄榄,杏,枇杷,桃子,山楂,石榴,荔枝,葡萄。
辛辣(滋气)姜,葱,大蒜,香菜,洋葱,芹菜,辣椒,花椒,茴香
咸(滋骨)苋菜,紫菜,海带,海参,螃蟹
五脏,无味,五体对应关系表
五脏 | 肺 | 肝 | 肾 | 心 | 脾 |
五味 | 辛辣 | 酸 | 咸 | 苦 | 甘甜 |
五体 | 皮毛 | 筋 | 骨 | 血脉 | 肌肉 |
三:生活要有规律。
第二节乳房
有些年轻女性月经量变小,年纪轻轻就出现了一些更年期症状,这是胃气的象,是不良生活习性所致,比如减肥,不好好吃饭,造成的血虚
乳房是血的储备仓库,使乳房发育好的方法:
1:血要足,而血要依赖于脾胃
2:气要足,气足了,才可以带动血的上行。
3:好好睡觉,只有休息好,血气才能充足,元气才能充足,
乳房疾病
乳腺病:——乳腺病跟遗传有关,同时也和心态密切相关,气与肝经,胆经,心包经都有关联,生气会对人体造成巨大伤害,于男人伤害的是肝,于女人就有可能伤及乳腺和子宫。心高气傲型易得乳腺疾病。
偏执郁闷型:易得子宫肌瘤类疾病。
还有不结婚的或家庭不幸福女士,特别是三十多岁还没出嫁的女性易得乳腺疾病。
乳房胀痛——经前出现乳房胀痛,大腿根儿酸痛的问题这都是血虚,血瘀之象。
乳房胀痛跟肝郁气滞有关,表现在月经前常出现烦躁,易怒,口干,头痛,抑郁,两肋胀满等。治疗此症可采用加味逍遥散。
产后抑郁症——产后抑郁表现是少乳和脸上长黄褐斑,少乳是由于胃血不足造成的,而黄褐斑一方面跟小肠的淤积不通有关,另一方面跟心气郁闷有关而产后的女人很容易偏郁闷。
乳房保健——1:补神是避免乳房疾病的高明打法,调神就是心要粗一点,不生气或少生气,要开朗一些,大大咧咧的女人是不易得乳腺疾病的。
2:培养爱好,加强修养
3:女人要有自己的生活圈子。
患乳腺疾病者的食补————
适宜吃甘味的食物,(甘缓急)就是甘的食物可以把肝的筋结缓释掉,
适宜吃苦味的食物,(苦主降)可以降心气,苦味食物有:麦子,面,羊肉,薤菜(xie)
还可以吃一些咸味食物(咸软坚)就是能把坚硬的东西软化掉,:小米,鸡肉,桃子,葱等,小米,鸡肉都归味于咸,可以软坚散结,小米暖胃,鸡汤为发物,可以把身体的郁滞发挥掉
果实:桃子也可以软坚散结,葱的外皮稍硬,里面中空,也有辛散的作用。
患乳腺疾病的药补,血不足是导致乳腺疾病的原因,如何补血呢?
1,阿胶:但阿胶一定要选正宗的驴皮而不能用马皮,驴的特性与马不同,驴性是水土之性,主收敛,马性味火性,主散,如果人的身体内血散的太厉害了,就会显出一种缺血或贫血的象,出现这种情况可以用阿胶来收敛一下。补血最关键的一点是吃好饭。
第三节五脏六腑之心
五脏六腑总共有十二个脏器,五脏是:心,肝,脾,肺,肾,心包
六腑是:大肠,小肠,胆,胃,膀胱,三焦
心脏疾病与心脏养生法(循行心脏的经脉有病会殃及心脏)
肺经走心脏:肺经有病就会使人心烦胸满
胃经走心脏:胃经有病就会使人感觉心慌
脾经走心脏:脾经得病会引起心下急痛,会感觉心突突乱跳,心里面急痛,脾经的病多为湿邪所致。
心经走心脏:心经得病嗓子会干,噫干心疼属于心血虚,是由于心血不够引起的。
肾经,心包经的疾病也会造成心脏病,心包经会使心明显感到扑通扑通的跳
胆经走心脏:会感觉心肋痛,人躺在床上只要一转身心脏就有刺痛感,这是胆经的生机不旺,气化不利所造成的心脏病。
抑郁症的真正根源就是胃经和肾经的病。
心脏病与十二时辰的有机联系
时辰 | 时间段 | 当令经脉 | 时辰 | 时间段 | 当令经脉 |
子时 | 23:00—1:00 | 胆经当令 | 午时 | 11:00—13:00 | 心经当令 |
丑时 | 1:00—3:00 | 肝经当令 | 未时 | 13:00—15:00 | 小肠经当 |
寅时 | 3:00—5:00 | 肺经当令 | 申时 | 15:00—17:00 | 膀胱经当 |
卯时 | 5:00—7:00 | 大肠经当 | 17:00—19:00 | 肾经当令 | |
辰时 | 7:00—9:00 | 胃经当令 | 19:00—21:00 | 心包经当 | |
时 | 9:00—11:00 | 脾经当令 | 21:00—22:00 | 三焦经当 |
元气大伤导致的心脏病主要表现为两种:
一种是心脏早搏另一种是心脏间歇
(一):心脏早搏
早搏会出现“突,突,突”跳的特别快的象。早搏意味着人的元气尚可,例:元气足的人打气能一管子打到底,元气不足的人打气,只能通过加速的方式打半管子气,这个加速的方式就类似于早搏。也是说明肾精没劲了。
(二):心脏间歇
心脏间歇为元气大虚的象
例:打气,相当于打了一下后再打半下,然后就需要歇口气。
心脏间歇没有规律时,人的身体状况还好,若心脏间歇有规律了,就要出大事了!一定要注意这个问题。
避免引发心脏病的生活陋习
1:大吃大喝,暴饮暴食会引发心脏病(喜则气暖)人一过喜,气就会散掉,喜跟心有关,一高兴再加上大吃大喝,胃气不足,使得心气全部都跑到胃那里帮助消化食物了,人就会出现心肌梗塞的情况心(火)生胃(土);心火是胃土的母亲脾为阴,胃为阳,胃要通过运化把营养物质提供给脾(胃是老公,脾是老婆(只管收钱),心是母亲(给胃钱)
便秘会引发心脏病
肺与大肠相表里,如果病人大便干燥,大便的时候就会憋口气往下使劲去排便,这时如果病人肺心之气很虚,大便又急着往下行,下面使劲排泄,在大便排出的一瞬间底下一空上面立刻就会空掉,这样就会促使心脏病的发作。
