怀孕中期注意事项

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进入孕中期,胚胎发育阶段完成,胎盘已经形成,流产的危险性大大减少,早孕反应消失,这也是胎儿迅速发育的时期。准妈妈的食欲逐渐好转,处于孕中期的准妈妈营养美食体重迅速增加,这需要准妈妈补充足够的热能和营养素,才能满足自身和胎儿迅速生长的需要。值得注意的是,孕妇也不能不加限制地过多进食。过度进食不仅会造成准妈妈身体负担过重,还可能导致妊娠糖尿病的发生。
肋骨疼
这是由于子宫长大将肋骨上推导致。其实只需要将双臂向头上伸展可以缓解肋骨痛。
怎么睡
中期孕妇最佳的睡眠姿势为左侧卧,双腿蜷曲。这样可以避免压迫下腔静脉(它担负着把子宫以下所有部位的静脉血液输送回心脏、重新补充养分的重要任务),保证血液循环畅通。
孕中期注意
血压
大多数孕妈妈怀孕后血压会有不同程度的下降,特别在孕中期,血压会降到最低。当孕妈妈体位突然发生改变,如坐着突然站起来,就会有晕眩感。这是因为孕妇需要为胎宝宝提供充足的血液,孕妈妈的血液循环系统发生了变化,心率也开始加快。
头痛
建议准妈妈在诊疗前必须详细采集病史,作全面的体格检查以及有针对性的辅助检查, 头痛一旦开始,往往很难一下子就找到原因,所以才能配合医生作出正确的诊断和治疗。

腹痛腰痛
准爸爸大献殷勤的绝好时机,赶快学几招专业、地道的按摩技巧,为爱妻每天定时做甜蜜按摩哦。如果你腰痛是比较轻微的,可以在家做居家按摩操。此时,可是另外,也可以做局部热敷,用热毛巾、纱布和热水袋都可以,每天热敷半小时,也可减轻疼痛感觉。孕妇觉得腹部不舒服或者是疼痛。尽管孕期腹痛可能无关大碍,但也有可能预示着有严重的问题出现。对于剧烈或持续的怀孕期腹痛。
营养需求
1、补充维生素A:孕妈妈应注意补充维生素A、磷等元素,应多吃胡萝卜、菠菜、鱼肝油、青椒等。孕中期正是胎儿骨骼发育和视网膜发育的关键期,
2、补铁:孕中期孕妇应保证每天铁元素的摄入,如菠菜、猪肝、牛肉、芹菜等,预防的容易出现贫血的症状。
3、补钙:胎儿骨骼发育的黄金期就是孕中期,孕妇的钙质会用来补充胎儿发育,自身应格外注意补钙。孕妇必要时可以在医生叮嘱下服用补钙片剂,应注意多吃牛奶、骨头汤、豆腐。
胎教要点
怀孕中期适合胎教音乐100首必听:《雨后》《无尽地平线》《雪之梦》《越过彩虹的鸟》《早晨空气》
胎儿怀孕中期对来自外界的声音、光线、触动等单一刺激反应更为敏感。借助胎儿神经系统飞速发展的阶段,给予胎儿各感觉器官适时、适量的良性刺激,就能促使其发育得更好,为出生后早期教育的延续奠定良好的基础。当胎宝宝不悦时就会踢母亲的肚子,当你感到被“踢”时,不妨轻轻抚摩肚皮,问一问:“宝贝!怎么啦!什么事让你生气呢?”刚开始或许他还不了解你的意思,但只要你不断重复地说,渐渐地他就能了解你的疼爱。

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