怀孕早期注意事项

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怀孕早期对胎儿以后的发育健康状况很重要。那么怀孕早期注意事项有哪些?
1、孕妇远途外出,尽量回避交通高峰时间,不受拥挤;短途外出,尽量步行,不挤公共汽车,不留于人群拥挤之处,以免腹部被撞,或感染流行性疾病。
2、孕妇注意自已是否有呼吸困难、心动过速、心胸疼痛等症状。要学会计算心率,进行自我观察。一般来说,劳作后15分钟之内,心率可以恢复到劳作前的水平,则无心力衰竭的疾状。
3、孕妇怀孕早期腹痛、阴道出血等情况的时候,应当及时卧床休息并去医院检查。
4、孕妇妊娠高血压综合症、产前出血、早产史者、贫血、甲状腺机能亢进、多胎妊娠、有习惯性流产史,要避免疲劳,注意休息
5、孕妇妊娠晚期尽量避免久蹲或负重劳作,要经常变换劳作姿势,避免部分肌肉过度紧张而产生疲劳。劳作时间和强度均应减少,还须增加休息时间。
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6、孕妇不接触有毒物质和放射线。
7、孕妇不能住高难度运动,扭曲或快速旋转等运动。
8、孕妇不登高、不能抬重物。
9、孕妇如必须向上用力搬东西,要先屈膝蹲下,然后再搬。
10、孕妇尽量避免腰部和下腹部受力。要尽量减少上、下楼梯的次数,坐椅子时,先轻轻地坐在椅子中间,然后使腰部向后移动靠住椅背,最后全身放松地坐在椅子上。弯腰劳动时,要先背部垂直,屈膝蹲下再做。上台阶或楼梯时,先让前脚尖落地,再让其脚掌落地。然后,一面把膝关节伸直,一面把身体重心移到前足。可以轻轻地抓住楼梯扶手以保持平衡,但不要以此拉身体上楼。
11、孕妇站立工作时,不要站立过久,另外, 两脚要一脚前,一脚后,不要并齐靠拢,。
12、孕妇预防感冒不要使用冷水洗澡、洗头。

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