哺乳期不能吃的东西

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产后新妈妈为了自己和宝宝的健康,在哺乳期间,饮食方面一定要注意,哺乳期不能吃的东西有哪些呢? 例如:肥腻油炸的食物、回奶冰冷的食物,辛辣性的食物都不能吃的。
哺乳
一、哺乳期不能吃的东西
寒凉回奶的食物
马齿苋、黄瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜,竹笋等,性寒凉,会引起哺乳妈妈肠胃不适或回乳,宝宝月龄小的妈妈不要吃。猪心、鸭肉、鱿鱼等甘凉的肉食,会减少生乳,哺乳妈妈最好不要吃。梨、西瓜、柑橘等水果性寒凉,产后体虚未出月子的妈妈不宜吃。韭菜、麦芽水等食物有回奶的作用,最好不要吃。
油炸肥腻的食物
不要用油炸薯片、糖及蛋糕来代替吃饭。因为肥腻油炸的食物通常含的热量较高,缺乏营养且不易消化。
辛辣性的食物
产后1个月内不宜吃生蒜、辣椒、胡椒、茴香、韭菜等刺激性食物。哺乳妈妈胃口不佳时,会吃一些辛辣食物来开胃。但这样会加重妈妈的内热,容易出现口舌生疮、大便秘结等不适,因此,新妈妈在整个哺乳期,妈妈也应该尽量减少这类食物的摄入,因为它们会通过乳汁影响婴儿,易使宝宝上火。

其他
妈妈还要多观察宝宝皮肤上是否出现红疹,避免吃后会造成宝宝过敏的食物。使宝宝过敏的食物,如橙子、洋葱等会引起宝宝拉肚子、胀气。

二、哺乳期饮食注意事项
忌辛辣燥热:辛辣刺激性食物会影响可通过乳汁影响到婴儿,使婴儿内热加重,影响婴儿的生长发育;并且乳母的胃肠功能,导致产妇内热,口舌生疮,便秘或痔疮发作
忌不易消化、过硬的食物:坚硬、油炸、油煎和肥厚味的食物,不利产妇消化、吸收,乳母本身胃肠功能较弱,而且运动量又小,往往还会导致滋生疮疡和消化不良。
忌寒凉生冷:生冷之物易导致淤血滞留,不利于恶露排出。而且生冷食物会影响牙齿消化功能,损伤脾胃

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