婴儿辅食添加时间表

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宝宝出生以后慢慢的长大,然而母乳也不能满足宝宝成长的需要。这应该怎么办呢。爸妈们在这个时候应该为宝宝添加辅食了。宝宝营养补给和宝宝的生长发育将会收到辅食是直接影响。那么婴儿辅食如何添加?婴儿辅食添加时间表?
辅食添加具有两方面的作用:1训练孩子胃肠道功能、咀嚼等生理功能; 2 添加的营养素弥补单纯奶制品的不足,促进孩子健康生长。其中,第一条非常重要。所以,最早添加的辅食应该与孩子生长到4-6个月营养素需求有关。
第一:婴儿辅食添加时间
辅食添加理论上需要4个月以上,不过具体情况可以自己宝贝的情况而定,大部分的宝宝是在6个月时才正式添加。值得注意的是,一岁之前,仍然需要以奶类为主食。
第二:应该添加哪些婴儿辅食
早期添加最安全的有食品: 米粉、苹果、梨、西兰花、胡萝卜、白薯、土豆和南瓜、香蕉、鄂梨、木瓜。其中,香蕉、木瓜和鄂梨是不用煮就可以打碎给宝宝直接食用的。
第三:婴儿不宜食用的食物
以下几种食物开始时不要给宝宝随便吃,为了宝宝的健康和减少过敏,要谨慎为佳。
        带有面筋的食物:
凡是容易过敏的食物都尽量迟一些添加。六个月以内的宝宝不能吃任何含有面筋的食物,例如:面粉、燕麦等。
        盐:
一周岁前的宝宝,任何的食物都不能加任何盐,宝宝小的时候并不需要盐,也不知道要吃咸,所以不要着急加盐,调味可以用水果和蔬菜的自然味道调整,这一点对宝宝日后的身体健康很重要。过多的盐会会影响宝宝的饮食习惯,而且对宝宝还未成熟的肾造成负担,造成日后的血压高。另外,过多的盐也会影响宝宝对钙的吸收。
       糖:
宝宝的食物中不要加糖,血中的血糖急速变化可能导致宝宝情绪化,特别爱哭爱闹,而且糖太多会增加宝宝得蛀齿的风险。水果和蔬菜中的自然甜味令宝宝的辅食美味。
       蜂蜜:
宝宝一岁以前绝对不要给宝宝吃蜂蜜。因为蜂蜜中含有一种菌,可以造成宝宝感染,甚至中毒。对付宝宝便秘建议用橙汁或李子汁,而不是蜂蜜。
       鸡蛋:
九个月时开始增加的蛋黄,蛋清部分就加的更晚,因为更容易引起过敏。是容易造成过敏的食品,要尽量晚一些增加,而且鸡蛋一定要完完全全煮熟了再给宝宝吃。
       果仁:
一般要求是5岁以后再增加,一是容易卡着宝宝,有危险:二是容易过敏
       牛奶:
添加辅食后的前六个月,宝宝还要饮用500毫升到800毫升的母乳和配方奶。宝宝要母乳或用配方奶到一岁,之后在加牛奶,因为牛奶中缺少重要的铁和维生素C。
      猕猴桃和草莓:
猕猴桃只能给9个月以上的宝宝,不满9个月尽量不要吃猕猴桃。草莓是水果中最易造成过敏的食物,特别是宝宝有哮喘或湿疹就更要避免吃草莓。
       海鲜:
宝宝在一岁以内尽量不要给吃海鲜,做不熟还可以造成食物中毒。而且海鲜易过敏
       高纤维食品:
两岁前不要给宝宝食用高纤维食品,会影响宝宝对重要微量元素的吸收,。
       果汁:
配方奶的宝宝在炎热的夏天可以喝一些白开水,母乳喂养的宝宝不用喝水。果汁要等宝宝大概是9个月时候添加。白葡萄、苹果和梨汁是宝宝开始时最受欢迎的饮料,橙汁的酸性太大,对宝宝的肠胃太刺激,应晚些加。白葡萄汁是对宝宝肠胃最友好的果汁,也最容易吸收。饮用太多的果汁容易造成宝宝的腹泻。所有的果汁都应该至少稀释一倍以后给宝宝饮用,每天的量不能太多,一岁前不要超过100毫升,一到四岁不要超过200毫升。
第四:4～6个月大婴儿辅食添加时间表
在给宝宝添加辅食时,用宝宝平常喝的乳汁拌上未调味的婴儿米糊是最常用的最初品,这样你的宝宝在锻炼吞咽泥糊状食物或半固体食物,就不必还要去适应新的口味。
当然,这也并不妨碍你尝试从蔬菜泥或果泥开始。你可以在婴儿米糊中拌入苹果泥或胡萝卜泥。最好一次只给宝宝添加一种食物,这样就能判断宝宝会不会出现不良食物反应。
水果泥:比如苹果、梨或香蕉。
蔬菜泥:比如胡萝卜、大白菜、油菜、白萝卜和各种时令绿色蔬菜。
不含麦麸的婴儿谷麦类食品:如铁强化婴儿米粉或玉米粉,用宝宝常喝的乳汁拌在一起。
第五:7个月大婴儿辅食添加时间表
宝宝习惯用勺子吃东西了,就可以增加食物的品种了。给宝宝添加下面这些东西的时候了:
肉泥:例如猪肉、牛肉、羊肉和鸡肉等。
豆泥:如豌豆泥。
拌有土豆泥或米糊的蔬菜泥。
绿色蔬菜:如豆类、卷心菜、菠菜或西兰花的蔬菜泥。
保证每天有1份蔬菜泥,甜食或谷物类米糊控制在1天1次。逐渐增加食物的粘稠度。

第六:婴儿8～11个月大辅食添加时间表
从现在开始,宝宝和家人一起进餐的能力大大提高了。你该给他提供更多种类的食物,以满足他的营养需求,而且也该培养他适应各种不同的口味。宝宝不能吃的东西也少多了。

果酱类:对没有家族过敏性疾病遗传史的宝宝来说,果仁酱或花生酱是不错的食物。你可以给他选择不含盐的比较细腻的,也可以自己制作。
碎食:捣烂或剁碎的食物,而不是泥状的了,而且里面还要有一些小碎块。
柑橘类水果:如橙子和无核小蜜桔。如果你确实要给宝宝喝果汁,一定要记得将1份果汁用9份凉开水稀释后,再用带有软吸嘴的大口杯给宝宝喝。让宝宝在吃饭时喝,这样既有利于宝宝对铁质的吸收,也有助于减少对宝宝正在萌发的的伤害。
蛋白质食物:争取每天吃1份富含蛋白质的食物,除了煮熟的鸡蛋、鱼虾、贝类之外,宝宝的膳食中还可以加入瘦肉(猪、牛、羊肉)、家禽肉和豆制品(如豆腐、腐竹)等其他富含蛋白质的食物。
更多的淀粉类食物:除了玉米粉、土豆、大米和小米外,还有面包、意大利面、面条、婴儿面包棍、谷物早餐、燕麦等等。每天要给宝宝喂食2～3份淀粉类食物。一份相当于1/4成人份或1～2大汤勺。
宝宝除了每天要喝的奶在500～600毫升的之外,你还要用带有软吸嘴的口杯准备好凉开水供他口渴时喝。

第七:婴儿11个月之后辅食添加时间表:
从现在开始宝宝吃的食物更接近成人了。每天2～3餐,中间穿插1～2次点心,还有每天500～600毫升的奶。在这个阶段,你应该给宝宝添加下面这些辅食了,应该把食物剁碎给宝宝吃。
每天 1份肉、鱼、蛋,或者2份豆类(碗豆、菜豆)或果仁酱。除母乳或配方奶之外,每天1～2份酸奶。3～4份淀粉类食品:如面包、意大利面、土豆或米饭。

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