-
ꄶ 西城家政公司
-
ꄶ 东城家政公司
-
ꄶ 亦庄家政公司
-
ꄶ 服务团队
-
ꄶ 传统文化
-
ꄶ 孕前准备知识
-
ꄶ 产前陪护常识
-
ꄶ 产后护理常识
-
ꄶ 母乳喂养常识
-
ꄶ 新生儿护理常识
-
ꄶ 婴儿护理常识
-
ꄶ 育儿早教常识
-
ꄶ 养生保健常识
-
ꄶ 居家养老常识
-
ꄶ 病患陪护常识
-
ꄶ 居家生活常识
-
ꄶ 宠物饲养常识
-
ꄶ 花卉养殖常识
-
ꄶ 家政服务常识
-
ꄶ 招聘招生
-
ꄶ 双井家政公司
-
ꄶ 旧宫家政公司
-
ꄶ 瀛海镇家政公司
-
ꄶ 马驹桥家政公司
-
ꄶ 次渠家政公司
-
ꄶ 十里河家政公司
-
ꄶ 小红门家政公司
-
ꄶ 东高地家政公司
-
ꄶ 方庄家政公司
-
ꄶ 潘家园家政公司
-
ꄶ 大兴家政公司
-
ꄶ 通州家政公司
-
ꄶ 丰台家政公司
-
ꄶ 朝阳家政公司
-
ꄶ 海淀家政公司
-
ꄶ 石景山家政公司
-
ꄶ 昌平家政公司
-
ꄶ 顺义家政公司
-
ꄶ 房山家政公司
-
ꄶ 望京家政公司
分娩半月后进行催奶的知识
넶0
很多新妈妈在分娩后对宝宝进行母乳喂养出现困难,这是因为新妈妈很难下奶,这让新妈妈们很头痛。为了帮助大家,小编总结了有关分娩半月后进行催奶的知识。
催乳好时机不要舍弃汤料
宝宝胃容量在长到半个月以后增长了很多,这时候的宝宝吃奶量与吃奶时间逐渐建立起规律。妈妈们也不觉得奶涨了,这是因为妈妈的产奶节律开始日益与宝宝的需求合拍。但是有些妈妈会担心母乳是否够吃。其实,只要宝宝的尿量、体重增长都正常,两餐奶之间很安静,说明母乳是充足的。但是这时候也可以可以开始吃催奶食物。
催奶要讲究质和量。妈妈们普遍认为应该多吃蛋白质含量高的汤。但是除此之外,汤料也不能丢弃。最近的研究发现,煲了足足8小时才成的广东靓汤,一直被大家认为最有营养的汤,其实汤里的营养仅仅是汤料的20%左右!所以科学的观点是汤汁和汤料都要吃。这样才能够科学有效的催奶。
除了广东靓汤之外,小编们还总结出来了一些菜式,可以很好的帮助催奶,这些菜式如下:
猪手汤、排骨汤、鲫鱼汤、昂子鱼汤等,这些都是公认为很有效的催奶汤。如果想要有更好的效果,可以在汤底中加入通草、黄芪等中药,。
特别提醒:
煲汤不一定要用大锅,以为营养在汤料里。此外煲的时间也不要太长,不然汤料会变得粗糙难咽。
除此之外新手妈咪应当多吃新鲜蔬菜水果,孕期也要养成的每日喝牛奶的好习惯。总之吃得好,吃得对,既能让自己奶量充足、又能修复元气且营养均衡不发胖,这才是新手妈咪希望达到的月子“食”效,这才能有效的进行产后催奶。