孕妇能喝咖啡吗？

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孕妇能喝咖啡吗?答案否定的!

1.过酸或过甜饮料

过甜或太酸的饮料皆不适合孕妈咪,过甜易造成体重增加;而过酸的饮料,由于酸度会压制甜度,使得需要加入更多的果糖来增加口感。以1杯珍珠奶茶为例,约含17颗方糖;柠檬绿茶则含有22颗方糖,由此可知,酸饮比甜饮的威胁更大。

2.含代糖饮料

孕妇应避免含有代糖的饮料或汽水,代糖是人工甜味剂,根据医学报告,代糖不仅无法避免体重增加,还会造成血糖升高。当人体吸收代糖以后,肝脏会将血糖转化为肝糖,降低血糖浓度以吸收代糖,可是当人体发现这不是糖分,加上血糖值过低而激发肾上腺皮质素、压力性荷尔蒙、生长激素等分泌,迅速将血糖值升高,也造成孕妇更易感到饥饿,不知不觉吃进更多热量。

3.酒类

孕妇长期饮酒会使血液循环变慢,造成胎儿体重不足。再者,酒精经由脐带传给胎儿,胎儿也会酒醉,因为肝脏功能还不成熟。

4.含咖啡因饮料

多数孕妈咪有睡眠困扰,因此,含咖啡因的饮品建议酌量饮用。另外,咖啡因也会对胎儿的生长发育早晨不良影响。

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