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手的穴位按摩三大招数

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腰部和腿部固然大多数人减肥的重点,但是完美的女人应该是身材匀称的,因此手臂的线条也不能忽视哦。今天小编教你瘦手臂的穴位按摩手法,帮你打败肉肉手,拥有纤细手臂。……

  腰部和腿部固然大多数人减肥的重点,但是完美的女人应该是身材匀称的,因此手臂的线条也不能忽视哦。今天小编教你瘦手臂的穴位按摩手法,帮你打败肉肉手,拥有纤细手臂。

  手臂穴位:

  阿是穴,手臂自然下垂最高处的压痛点

  作用:畅通气血,分解脂肪,针对手臂松弛粗壮,能起到收紧和纤细手臂的作用。

  曲池穴,弯曲手肘成直角,肘弯横纹尽头处

  作用:针对人体的消化系统,血液循环系统,内分泌系统等均有明显的调整作用。

  手三里,弯曲手肘成直角,肘横纹下2寸处

  作用:起到调节大肠功能和改善其周围气血供应的双重作用。

  方法1 手臂点按法

  用拇指端按压在穴位上,逐渐用力,以感到酸麻胀为止。

  1、点按阿是穴

  按压阿是穴至酸胀感,原地打3圈,慢慢放开,重复5分钟。

  2、点按曲池穴

  按压曲池穴至酸胀感,原地打3圈,慢慢放开,重复5分钟。

  3、点按手三里

  按压手三里至酸胀感,原地打3圈,慢慢放开,重复5分钟。

  point:1、指端要紧贴身体表面,按压时不能随便移动。

  2、指压时应逐渐加压,切忌用力忽大忽小或用力过大。

方法2 手臂揉搓法

  四指并拢伸直,关节处微微弯曲,找准穴位,以画圈状按摩。

  1、揉搓阿是穴

  用手掌大鱼际揉按阿是穴1分钟即可。

  2、揉搓曲池穴

  用手掌大鱼际揉按曲池穴1分钟。

  3、揉搓手三里

  用手掌大鱼际揉按手三里1分钟。

  point:1、按摩时手肘关节要自然弯曲,手腕放松,手指自然伸直。

   2、揉搓时手掌要紧贴体表,以带动皮下组织一起活动。

方法3 手臂拍打法

  用手掌或专业拍打工具,在正确的穴位上进行拍打。

 1、拍打阿是穴

  经络拍打板或空心拳敲打阿是穴2分钟。

  2、拍打曲池穴

  经络拍打板或空心拳敲打曲池穴2分钟。

  3、拍打手三里

  经络拍打板或空心拳敲打手三里2分钟。

  point:1、拍打时要保证手掌或工具准确接触到穴位。

  2、拍打时用力要均匀,动作要持续有节奏。 

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一,诚挚爱心家政简介

诚挚爱心家政提供产前陪护-母婴护理-育儿早教-照顾老人-陪护病人-洗衣服做饭做卫生等一般家务-家庭保洁服务和月嫂育婴师培训的专业家政服务公司,手续齐全,条件完备,经验丰富,信誉高,服务好,客户利益保障制度健全,善于在诚挚爱心四个字上下功夫;具备网上预约,视频面试,上门签约,打卡付费,正规收据等条件,是亦庄家政业界20年首选名优品牌,值得信赖。

二,诚挚爱心家政服务项目

月嫂,催乳,育婴,育儿,保姆,护工,钟点工,收纳,保洁,清洗等家庭服务和公司服务,只要不违法,啥都干。包括:住家,不住家, 钟点工,小时工四种形式。

月嫂催乳服务:新生儿护理,产妇护理,产后恢复,开奶,丰乳,月子餐,满月汗,婴儿洗澡,宝宝抚触,带双胞胎,早产儿陪护,乳房护理,无痛通乳,乳头溃疡护理,无痛回奶,轻松断乳;

育儿育婴服务:初级育婴师育儿嫂,中级育婴师育儿嫂,高级育婴师育儿嫂,小儿推拿,早教启蒙;

家务保姆:买菜做饭,营养配餐,孩子陪护,衣物清洗,接送孩子,打扫卫生,陪护老人,照顾孕妇,照顾宠物,照顾病人;

钟点工:家庭保洁,做饭服务,接送孩子,带小孩,护理老人;

养老陪护服务:居家养老,公寓养老,驿站养老可照顾自理老人,半自理老人,卧床老人,自理病人,半自理病人,卧床病人,住院病人的起居生活、身体清洁,支持用养老助残卡消费;

收纳保洁清洗:收纳整理,厨卫深度保洁,日常保洁,开荒保洁,玻璃清洗,抽油烟机清洁,冰箱清洁,洗衣机清洁,空调清洁,地毯清洗,地板打蜡等;

家政员工作年限:1-3年、3-5年、5-10年。

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需求登记—确定面试时间与地点—面试确定人选—签订合同—执行合同与回访—合同完成自动终止。

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