睡眠质量决定健康水平穴位按摩助你好眠

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我们都知道睡眠与健康之间有着密切的联系，好睡眠才能拥有好健康，睡眠不好，健康从何谈起?如今失眠已经成了全社会都在关注的一个话题，失眠给患者的身心健康都带来了严重的危害，那……

　　我们都知道睡眠与健康之间有着密切的联系，好睡眠才能拥有好健康，睡眠不好，健康从何谈起?如今失眠已经成了全社会都在关注的一个话题，失眠给患者的身心健康都带来了严重的危害，那么我们该如何缓解失眠呢?穴位按摩是缓解失眠的首选。

　　按摩是以中医的脏腑、经络学说为理论基础，并结合西医的解剖和病理诊断，而用手法作用于人体体表的特定部位以调节机体生理、病理状况，达到理疗目的的方法，从性质上来说，它是一种物理的治疗方法。从按摩的治疗上，可分为保健按摩、运动按摩和医疗按摩。

　　不容，位于上腹部，脐中上6寸，距前正中线两寸处。

　　期门，位于胸部，乳头直下，第六肋间隙，前正中线旁开4寸处。

大巨，位于下腹部，脐中下2寸，距前正中线2寸处。

　　关元，位于下腹部，前正中线上，脐下3寸处。

　　鸠尾，位于脐上7寸，人体的心窝正下方，最底下肋骨稍下处。

　　巨阙，位于人体的腹部中部，左右肋骨相交之处，再向下两指宽。前正中线上，脐中上6寸处。

　　按摩方法：选择好穴位后，一般用食指、中指压在穴位上，沿顺时针方向按揉。有左右穴位的要交替进行，指法要有力，但是不能引起疼痛，同时做细而均匀的腹式呼吸，全身放松。

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诚挚爱心家政提供产前陪护－母婴护理－育儿早教－照顾老人－陪护病人－洗衣服做饭做卫生等一般家务－家庭保洁服务和月嫂育婴师培训的专业家政服务公司，手续齐全，条件完备，经验丰富，信誉高，服务好，客户利益保障制度健全，善于在诚挚爱心四个字上下功夫；具备网上预约，视频面试，上门签约，打卡付费，正规收据等条件，是亦庄家政业界２０年首选名优品牌，值得信赖。

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育儿育婴服务：初级育婴师育儿嫂，中级育婴师育儿嫂，高级育婴师育儿嫂，小儿推拿，早教启蒙；

家务保姆：买菜做饭，营养配餐，孩子陪护，衣物清洗，接送孩子，打扫卫生，陪护老人，照顾孕妇，照顾宠物，照顾病人；

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