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坐月子第3天

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宝宝状况

　　细心的爸爸妈妈会发现，现在宝宝皮肤由红色变成黄色，并且出现黄疸。所有的新生儿出生时都有过量的胆红素，慢慢会被肝脏摄取吸收，宝宝的皮肤就会由红慢慢变黄了。这叫"新生儿黄疸"，大多都是没有危险的，很快就会自愈。

宝宝护理

　　每天应喝多少奶

　　产后3-7天是妈妈开始泌乳的过程，且乳汁量也不多，这段时间哺乳次数应该频繁一些。每天可哺乳8～12次，哺乳时让宝宝吸空一侧乳房后再吸另一侧乳房。如果宝宝没有将乳汁吸空，妈妈应该自行将乳汁挤出或者用吸乳器把乳汁吸出。这样才有利于保持乳汁的分泌及排出通畅。不过宝宝哺乳不^拘泥于次数，只要宝宝想吃，就马上让他吃，即按照宝宝的需要来哺乳，一方面可以让宝宝获得充足的乳汁，另外一方面也可以有效地刺激乳汁分泌。

　　大小便后勤更换纸尿裤

　　宝宝出生后6小时就可能排尿，每次大小便后，宝宝的纸尿裤最好要更换。新生宝宝的皮肤十分娇嫩，被含有酸碱性的大小便刺激后，容易引起红臀。如果大便污染女宝宝的尿道口，还会发生尿路感染。宝宝每次大便后，先用婴儿湿巾擦拭，女宝宝擦拭时要由前向后擦，再用温水淸洗，清洗干后抹上护臀霜，然后更换纸尿裤。

爸爸提示

　　新妈妈生产时会消耗很多体力，易感到十分疲劳，的确需要很好休息，但长期卧床休息，不活动也有许多坏处。如无特殊情况，顺产的新妈妈产后24小时，就可起床下地活动了。新爸爸应协助妻子下床走几步，促进宫内积血排出，减少感染的发生。

妈妈提示

　　母乳中不仅各种营养素含量髙，而且各种营养素的比例搭配适宜，因此对宝宝来说，它的营养价值离于任何其他代乳品。母乳中还含有多种抗感染因子，使得母乳喂养的宝宝抵抗力强，呼吸道及肠道感染明显低于人工喂养的宝宝从现在开始，新妈妈开始分泌乳汁，同时食欲也变得旺盛。

月子餐

早餐

小米与胡萝卜同食，可滋阴养血，最适合产后新妈妈调养身体，恢复体力。

胡萝卜小米粥

原料：小米、胡萝卜各50克。

做法：①将小米淘洗干净;胡萝卜洗净，切丁。②将小米和胡萝卜放入锅中，加适量清水，大火煮沸，转小火煮至胡萝卜绵软，小米开花即可。

中餐

黄芪和当归同食，有利于产后子宫复原、恶露排除，但有高血压的新妈妈慎用

芪归炖鸡汤

原料：公鸡1只，黄芪50克，当归10克，盐适量。

做法：①公鸡处理干净，用清水冲洗;黄芪去粗皮，与当归均洗净。②砂锅中加水入全鸡，烧开，撇去浮沫。③加黄芪、当归，小火炖2小时左右;加入盐，再炖2分钟即可食用。

晚餐

生化汤具有活血散寒的功效，可缓解产后血瘀腹痛，恶露不尽。

生化汤

原料：川芎6克，黑姜10克，甘草3克，大米100克，当归、桃仁各15克，红糖适量。

做法：①大米淘洗干净，用清水浸泡30分钟。②将当归、桃仁、川芎、黑姜、甘草和水以1:10的比例共同煎煮。③所有原料需要用小火煮30分钟,取汁去渣;将药汁和淘洗干净的大米熬煮为稀粥，调入红糖即可。

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诚挚爱心家政提供产前陪护－母婴护理－育儿早教－照顾老人－陪护病人－洗衣服做饭做卫生等一般家务－家庭保洁服务和月嫂育婴师培训的专业家政服务公司，手续齐全，条件完备，经验丰富，信誉高，服务好，客户利益保障制度健全，善于在诚挚爱心四个字上下功夫；具备网上预约，视频面试，上门签约，打卡付费，正规收据等条件，是亦庄家政业界２０年首选名优品牌，值得信赖。

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育儿育婴服务：初级育婴师育儿嫂，中级育婴师育儿嫂，高级育婴师育儿嫂，小儿推拿，早教启蒙；

家务保姆：买菜做饭，营养配餐，孩子陪护，衣物清洗，接送孩子，打扫卫生，陪护老人，照顾孕妇，照顾宠物，照顾病人；

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收纳保洁清洗：收纳整理，厨卫深度保洁，日常保洁，开荒保洁，玻璃清洗，抽油烟机清洁，冰箱清洁，洗衣机清洁，空调清洁，地毯清洗，地板打蜡等；

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六，诚挚爱心家政来访地址

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５，东城店：东晓市街３７号。

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