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坐月子第4天

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宝宝状况

　　宝宝出生后的最初几天，睡眠时间长，吸吮力弱,吃奶时间和次数少，肺和皮肤蒸发大量水分，大小便的排泄也相对多，再加上妈妈开始时乳汁分泌量少,所以宝宝在出生的头几天，体重不会增加，反而会下降，这是正常的生理现象，新手爸妈不必担心。

宝宝护理

　　宝宝出院回家的注意事项

　　如果是顺产的新妈妈，那么今天，就可以和宝宝一起出院回家了。回家前，一般要经医生检査，一切正常后就可以出院。这时候，爸爸不要忘记在出院前给宝宝办理一张出生证明。回家的路上，宝宝要注意防风防寒，但也不要捂得过严，路上尽量减少颠簸。

　　脐带用酒精消毒

　　宝宝出生后7～10天，脐带会自行脱落。在脱落之前，为了避免脐带感染，妈妈每天至少要为宝宝进行3次脐带护理(如果是住院生产的话，你要跟护士虚心请教，自己操作的时候才会有把握)。方法是用小棉棒蘸75%酒精，从脐带根部由内向外消毒。需要注意的是，脐带一定要略微拉起，保证脐带和肚脐的接触点，也就是脐根部、脐轮周围也都进行消毒。即使脐带已经脱落，仍要继续护理，直到脐根部完全干燥。若脐带脱落后，脐根部仍有潮湿、液体渗出的情况，还需继续消毒。

爸爸提示

　　如果宝宝是顺产的话，今天可以接妻子和宝宝回家了。不过接妻子回家之前要把家里收拾得干净点，"产后抑郁"可是说来就来的，爸爸要尽量避开那些会惹她不开心的事。此外，干净的室内环境对妈妈身体的恢复和宝宝的健康成长都十分重要。

妈妈提示

　　今天，妈妈也许会有些感觉，子宫在慢慢缩小，已经下降到肚脐和耻骨联合之间了。如果是母乳喂养宝宝，子宮的缩小会更快一些，因为在哺乳期间会释放较多的催产素。顺产妈妈产后第4天就可以出院，如果是剖宮产妈妈一般需要住院1个星期。

月子餐

早餐

新妈妈常有健忘的情况发生，苹果含丰富的锌元素，多吃苹果可以增强记忆力。

葡萄干苹果粥

原料：大米50克，苹果1个，葡萄干20克，蜂蜜适量。

做法：①葡萄干洗净沥干。②苹果洗净去皮，切丁，要立即放入漓水锅中，以免氧化。③锅内再放入大米，与苹果一同煮沸后，改用小火煮40分钟。④加入蜂蜜、葡萄干搅匀即可。

中餐

鸡蛋及猪肉均有良好的养血生津、补益脏腑的功效，非常适合脾胃虚弱的新妈妈。

肉末蒸蛋

原料：鸡蛋2个，猪肉50克，水淀粉、盐、葱花各适量，酱油少量。

做法：①将鸡蛋打散，放入盐和适量漓水搅匀，上锅蒸熟。②选用三成肥七成瘦的猪肉剁成末。③油锅烧热，放入肉末，炒至松散出油;加入葱花、酱油及水，用水淀粉勾芡后，浇在蒸好的鸡蛋上即可。

晚餐

干贝有稳定情绪的作用，吃些天然食物来对抗抑郁，对妈妈和宝宝来说很安全。

干贝冬瓜汤

原料:冬瓜100克，干贝50克，料酒适量。

做法：①冬瓜削皮，去子，洗净后切片;干贝洗净，浸泡30分钟，去掉老肉。②干贝放入瓷碗内，加入料酒、水，水以没过干贝为宜，隔水用大火蒸30分钟。③再与冬瓜片一起放入锅内，加水煮15分钟出锅即可。

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一，诚挚爱心家政简介

诚挚爱心家政提供产前陪护－母婴护理－育儿早教－照顾老人－陪护病人－洗衣服做饭做卫生等一般家务－家庭保洁服务和月嫂育婴师培训的专业家政服务公司，手续齐全，条件完备，经验丰富，信誉高，服务好，客户利益保障制度健全，善于在诚挚爱心四个字上下功夫；具备网上预约，视频面试，上门签约，打卡付费，正规收据等条件，是亦庄家政业界２０年首选名优品牌，值得信赖。

二，诚挚爱心家政服务项目

月嫂，催乳，育婴，育儿，保姆，护工，钟点工，收纳，保洁，清洗等家庭服务和公司服务，只要不违法，啥都干。包括：住家，不住家，　钟点工，小时工四种形式。

月嫂催乳服务：新生儿护理，产妇护理，产后恢复，开奶，丰乳，月子餐，满月汗，婴儿洗澡，宝宝抚触，带双胞胎，早产儿陪护，乳房护理，无痛通乳，乳头溃疡护理，无痛回奶，轻松断乳；

育儿育婴服务：初级育婴师育儿嫂，中级育婴师育儿嫂，高级育婴师育儿嫂，小儿推拿，早教启蒙；

家务保姆：买菜做饭，营养配餐，孩子陪护，衣物清洗，接送孩子，打扫卫生，陪护老人，照顾孕妇，照顾宠物，照顾病人；

钟点工：家庭保洁，做饭服务，接送孩子，带小孩，护理老人；

养老陪护服务：居家养老，公寓养老，驿站养老可照顾自理老人，半自理老人，卧床老人，自理病人，半自理病人，卧床病人，住院病人的起居生活、身体清洁，支持用养老助残卡消费；

收纳保洁清洗：收纳整理，厨卫深度保洁，日常保洁，开荒保洁，玻璃清洗，抽油烟机清洁，冰箱清洁，洗衣机清洁，空调清洁，地毯清洗，地板打蜡等；

家政员工作年限：１－３年、３－５年、５－１０年。

三，诚挚爱心家政服务价格（请点击查看）

四，诚挚爱心家政服务流程

需求登记—确定面试时间与地点—面试确定人选—签订合同—执行合同与回访—合同完成自动终止。

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５，电话和预约是公司最可靠便捷的联系方式，其他联系方式容易造成信息丢失和延误。

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７，对服务满意，价格便宜了，请告诉别人；对服务有更高要求，价格贵了，请告诉我们。满足客户要求，是我们第一目标，价格低，服务好才是硬道理，给我一次机会，收获一份诚挚爱心。

六，诚挚爱心家政来访地址

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２，大屯店：金泉家园６号楼１０５。

３，北苑店：来北家园西门１０号楼。

４，东直门店：燕莎桥西顺源里南门。

５，东城店：东晓市街３７号。

６，双井店：双井东院小区１号楼２单元１０３。

７，劲松店：首城国际１１号楼１单元１０４。

８，亦庄店：力宝诗礼庭１４号楼２０２。

９，大兴店：波普中心３号楼２０１。

１０，青年路店：青年公社１０２号楼４２０。

１１，方庄店：紫芳园一区７号楼１０６。

１２，东城总部：草厂四条1号。