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诚挚爱心家政 ꄲ 产后护理常识 ꄲ 月子日历 ꄲ 坐月子第23天

坐月子第23天

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宝宝状况

　　宝宝出生就能够辨认妈妈的脸和轮廓，但由于视觉发育不成熟，只能看到距离眼睛20厘米左右的事物。当妈妈凑到宝宝面前时，宝宝会和妈妈对视。如果妈妈慢慢伸出舌头，每20秒重复一次，就会发现宝宝的嘴唇也在动，他在努力学习妈妈吐舌头的样子。

宝宝护理

　　穿着要暖和，但不要太捂

　　宝宝大多数时间都是在室内的，而且新生宝宝的新陈代谢也比较快，所以不用穿太多，这样还有利于增强抵抗力。一般情况下，宝宝比大人多穿一件衣服就可以了。如果怕他着凉，可以在里面加个背心或者小肚兜之类。

　　训练宝宝抬头的方法

　　竖抱抬头：妈妈在喂宝宝喝完奶后，竖抱宝宝，让宝宝的头靠在妈妈的肩膀上。为了避免宝宝吐奶，妈妈可以轻轻拍打宝宝背部，让宝宝打嗝。之后抱稳宝宝，手部稍稍离开宝宝头部，让宝宝的头部直立片刻，每天进行4~5次，这种训练在宝宝空腹时也可以进行。

　　伏腹抬头：可以在宝宝空腹时，把宝宝抱在胸腹前，和妈妈面对面，然后慢慢斜躺或平躺在床上，此时宝宝就自然而然地俯卧在妈妈的腹部。扶好宝宝的头到正中，两手放在两侧，逗引其短时间抬头，反复几次。

　　伏床抬头：宝宝空腹时，俯卧在床上，将其两手放在头两侧，妈妈扶着宝宝的头转向中线，呼唤宝宝的小名或用拨浪鼓等玩具逗引宝宝抬头片刻，反复几次。

爸爸提示

　　在训练宝宝抬头时，爸爸也可以参与。爸爸可以在宝宝快满月的时候开始训练。每次练完之后可以让宝宝仰卧在床上休息片刻。由于宝宝的颈部和背部肌肉还不是特别有力，每次训练的时间不宜过长。

妈妈提示

　　一般来讲，在产后42天以内妈妈都不要提超过5斤的重物。提重物容易造成子宮下垂，在坐月子期间最好是减少需要用腹部力量的动作。此外，妈妈在月子期间也尽量不要站着抱宝宝或走动。

月子餐

早餐

南瓜富含维生素A、微量元素和果胶,有助于便秘，牛奶可补充转和蛋白质。

鲜奶南瓜羹

原料：南瓜1个，鲜牛奶250毫升，淡奶油20克，白糖适量。

做法：①南瓜洗净，去皮、去子，切片。②将南瓜片上锅蒸10~15分钟至变软，取出压成泥。③将南瓜泥倒入锅中，小火加热，加入鲜牛奶和淡奶油，不断用勺搅动避免粘锅，加热到烫，加白糖调味即可。

中餐

豌豆和虾仁都含有丰富的蛋白质，有利于新妈妈乳汁的分泌。

豌豆炒虾仁

原料：虾仁100克，豌豆50毫升，高汤、盐、水香油、油各适量。

做法：①豌豆洗净，放入开水锅中，用淡盐水焯一下。②锅中放入油，待三成热时，将虾仁入锅，快速划散后倒入漏勺中控油。③锅内留适量底油，烧热，放入豌豆翻炒，再放入高汤、盐、虾仁，用水淀粉勾薄芡，将炒锅颠炒下，淋上香油即可。

晚餐

猪排具有滋补强身、养生催乳等功效。

猪排炖黄豆芽汤

原料：排骨250克，黄豆芽100克，盐、料酒适量。

做法：①将排骨洗净，切段，放入满水中去血沫。②砂锅内放入热水，将处理过的排骨放入锅内，小火纯1小时，之后将黄豆芽放入，用大火煮沸，放入料酒，再小火炖15分钟，加盐调味即可。

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一，诚挚爱心家政简介

诚挚爱心家政提供产前陪护－母婴护理－育儿早教－照顾老人－陪护病人－洗衣服做饭做卫生等一般家务－家庭保洁服务和月嫂育婴师培训的专业家政服务公司，手续齐全，条件完备，经验丰富，信誉高，服务好，客户利益保障制度健全，善于在诚挚爱心四个字上下功夫；具备网上预约，视频面试，上门签约，打卡付费，正规收据等条件，是亦庄家政业界２０年首选名优品牌，值得信赖。

二，诚挚爱心家政服务项目

月嫂，催乳，育婴，育儿，保姆，护工，钟点工，收纳，保洁，清洗等家庭服务和公司服务，只要不违法，啥都干。包括：住家，不住家，　钟点工，小时工四种形式。

月嫂催乳服务：新生儿护理，产妇护理，产后恢复，开奶，丰乳，月子餐，满月汗，婴儿洗澡，宝宝抚触，带双胞胎，早产儿陪护，乳房护理，无痛通乳，乳头溃疡护理，无痛回奶，轻松断乳；

育儿育婴服务：初级育婴师育儿嫂，中级育婴师育儿嫂，高级育婴师育儿嫂，小儿推拿，早教启蒙；

家务保姆：买菜做饭，营养配餐，孩子陪护，衣物清洗，接送孩子，打扫卫生，陪护老人，照顾孕妇，照顾宠物，照顾病人；

钟点工：家庭保洁，做饭服务，接送孩子，带小孩，护理老人；

养老陪护服务：居家养老，公寓养老，驿站养老可照顾自理老人，半自理老人，卧床老人，自理病人，半自理病人，卧床病人，住院病人的起居生活、身体清洁，支持用养老助残卡消费；

收纳保洁清洗：收纳整理，厨卫深度保洁，日常保洁，开荒保洁，玻璃清洗，抽油烟机清洁，冰箱清洁，洗衣机清洁，空调清洁，地毯清洗，地板打蜡等；

家政员工作年限：１－３年、３－５年、５－１０年。

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四，诚挚爱心家政服务流程

需求登记—确定面试时间与地点—面试确定人选—签订合同—执行合同与回访—合同完成自动终止。

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７，对服务满意，价格便宜了，请告诉别人；对服务有更高要求，价格贵了，请告诉我们。满足客户要求，是我们第一目标，价格低，服务好才是硬道理，给我一次机会，收获一份诚挚爱心。

六，诚挚爱心家政来访地址

１，望京店：里外里公寓２－６０３。

２，大屯店：金泉家园６号楼１０５。

３，北苑店：来北家园西门１０号楼。

４，东直门店：燕莎桥西顺源里南门。

５，东城店：东晓市街３７号。

６，双井店：双井东院小区１号楼２单元１０３。

７，劲松店：首城国际１１号楼１单元１０４。

８，亦庄店：力宝诗礼庭１４号楼２０２。

９，大兴店：波普中心３号楼２０１。

１０，青年路店：青年公社１０２号楼４２０。

１１，方庄店：紫芳园一区７号楼１０６。

１２，东城总部：草厂四条1号。