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坐月子第30天

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宝宝状况

　　此阶段继续提倡母乳喂养，如果母乳量足，完全可以不必添加其他配方奶。如果母乳不足或者由于妈妈体力不支，不能完全母乳喂养时，首先应当选择混合喂养，采取补授法，当补授法也不能坚持时，再采用代授法。

宝宝护理

　　不宜剃"满月头"

　　一些地方有这样的习俗，宝宝满月要剃个"满月头"，把胎发全部剃光，这样将来宝宝的头发会长得又黑又密。这没有科学依据。专家认为，头发长得快与慢、粗与细、多与少，与剃不剃胎发并无关系，而是与宝宝的生长发育、营养状况及遗传等因素有关。宝宝皮肤薄、嫩、抵抗力弱，剃刮容易损伤皮肤，引起皮肤感染。如果细菌侵入头发根部破坏了毛囊，不但头发长得不好，反而会导致脱发。如果宝宝出生时头发浓密，且正好是炎热的夏季，为防止湿疹，可以把宝宝的头发剪短，但不要剃光头;已经长了湿疹的头皮也不能剃刮，否则容易引起感染。

　　把"满月酒"改为"百日酒"

　　建议把"满月酒"改为"百日酒"。酒宴上亲朋好友众多，每个人的口鼻腔里，都有-定的病毒细菌，即使是健康的人，也避免不了。刚满月的新生宝宝非常娇弱尽量少接触人群。因此，"百日酒"比"满月酒"更适合新生宝宝，需要注意的是，酒宴当天也尽量不要让宝宝被亲朋好友频繁接触、抱抱或寒暄等，因为细菌也可能通过手、口进入到宝宝体内。

爸爸提示

　　满月后，爸爸应该带宝宝去注射乙肝疫苗第二针了。注射乙肝疫苗能够提高宝宝自身抵抗乙肝病毒的能力，有效地阻挡乙肝'病毒通过母婴传播。宝宝既能防止来自新妈妈的乙肝病毒，也能防止通过其他途径的病毒感染，疫苗的注射给宝宝撑起了一把"保护伞"。

妈妈提示

　　这时候的新妈妈，全身各部位几乎完全恢复正常，心情也变得轻松了。天气晴朗的时候，可以带着宝宝走出房间，呼吸一下室外的新鲜空气。空闲的时候，也可以自己出去就近散步，对健康大有好处，也有利于让自己尽快调整到怀孕前的生活。

月子餐

早餐

阿胶味甘、性平，有补血止血、滋阴润肺之功效，是月子期的补血圣品。

阿胶粥

原料：阿胶15克，大米50克，红糖适量。

做法：①将阿胶捣碎。②取大米淘净，放入锅中，加清水适量，煮为稀粥。③待熟时，调入捣碎的阿胶，加入红糖即可。

中餐

豆腐含有丰富的植物蛋白和钙，其温和滋润的功效很适合本周新妈妈清补。

豆腐馅饼

原料：面粉100克，豆腐80克，白菜50克，姜末、葱花、盐、油各适量。

做法：①豆腐抓碎;白菜洗净切碎，挤出水分。②豆腐、白菜加入姜末、葱花、盐调成馅。③面粉加水调成面团，分成10等份，擀成面皮，馅;分成5份，两张面皮中间放;一份馅，用汤碗一扣，去掉边沿，捏紧即成馅饼。④将平底锅烧热，下适量油，将馅饼煎成两面金黄即可。

晚餐

海参、当归具有固本补气、补肾益精的功效，实属滋补佳品。

海参当归汤

原料：海参50克，干黄花菜、荷兰豆各30克，当归、鲜百合、姜丝、盐各适量。

做法:①先用热水将海参泡发，从腹下开口取出内脏，放入锅中煮一会儿，捞出，沥干水;干黄花菜泡好，沥干。②锅中爆香姜丝，放入泡好的黄花菜、荷兰豆、当归，加入适量清水煮沸。③最后加入鲜百合、海参，用大火煮透后，加入盐调味即可。

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一，诚挚爱心家政简介

诚挚爱心家政提供产前陪护－母婴护理－育儿早教－照顾老人－陪护病人－洗衣服做饭做卫生等一般家务－家庭保洁服务和月嫂育婴师培训的专业家政服务公司，手续齐全，条件完备，经验丰富，信誉高，服务好，客户利益保障制度健全，善于在诚挚爱心四个字上下功夫；具备网上预约，视频面试，上门签约，打卡付费，正规收据等条件，是亦庄家政业界２０年首选名优品牌，值得信赖。

二，诚挚爱心家政服务项目

月嫂，催乳，育婴，育儿，保姆，护工，钟点工，收纳，保洁，清洗等家庭服务和公司服务，只要不违法，啥都干。包括：住家，不住家，　钟点工，小时工四种形式。

月嫂催乳服务：新生儿护理，产妇护理，产后恢复，开奶，丰乳，月子餐，满月汗，婴儿洗澡，宝宝抚触，带双胞胎，早产儿陪护，乳房护理，无痛通乳，乳头溃疡护理，无痛回奶，轻松断乳；

育儿育婴服务：初级育婴师育儿嫂，中级育婴师育儿嫂，高级育婴师育儿嫂，小儿推拿，早教启蒙；

家务保姆：买菜做饭，营养配餐，孩子陪护，衣物清洗，接送孩子，打扫卫生，陪护老人，照顾孕妇，照顾宠物，照顾病人；

钟点工：家庭保洁，做饭服务，接送孩子，带小孩，护理老人；

养老陪护服务：居家养老，公寓养老，驿站养老可照顾自理老人，半自理老人，卧床老人，自理病人，半自理病人，卧床病人，住院病人的起居生活、身体清洁，支持用养老助残卡消费；

收纳保洁清洗：收纳整理，厨卫深度保洁，日常保洁，开荒保洁，玻璃清洗，抽油烟机清洁，冰箱清洁，洗衣机清洁，空调清洁，地毯清洗，地板打蜡等；

家政员工作年限：１－３年、３－５年、５－１０年。

三，诚挚爱心家政服务价格（请点击查看）

四，诚挚爱心家政服务流程

需求登记—确定面试时间与地点—面试确定人选—签订合同—执行合同与回访—合同完成自动终止。

五，诚挚爱心家政服务说明

１，服务人员均经过公司登记面试和身份审核，严格筛选，择优录用，来源可靠，由公司特聘名师培训，合格上岗，择优推荐，服务一流。

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５，电话和预约是公司最可靠便捷的联系方式，其他联系方式容易造成信息丢失和延误。

６，不便来公司面试的，可视频面试，确定人选后由公司派员上门签订服务合同。

７，对服务满意，价格便宜了，请告诉别人；对服务有更高要求，价格贵了，请告诉我们。满足客户要求，是我们第一目标，价格低，服务好才是硬道理，给我一次机会，收获一份诚挚爱心。

六，诚挚爱心家政来访地址

１，望京店：里外里公寓２－６０３。

２，大屯店：金泉家园６号楼１０５。

３，北苑店：来北家园西门１０号楼。

４，东直门店：燕莎桥西顺源里南门。

５，东城店：东晓市街３７号。

６，双井店：双井东院小区１号楼２单元１０３。

７，劲松店：首城国际１１号楼１单元１０４。

８，亦庄店：力宝诗礼庭１４号楼２０２。

９，大兴店：波普中心３号楼２０１。

１０，青年路店：青年公社１０２号楼４２０。

１１，方庄店：紫芳园一区７号楼１０６。

１２，东城总部：草厂四条1号。