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坐月子第35天

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宝宝状况

　　用手指触及宝宝手掌时，宝宝会紧紧抓住不放，这种行为叫抓握反射。一般来说，抓握反射能力在出生后第5周表现得最强，宝宝可以双手握紧一根棍棒，甚至可以使整个身体悬挂。出生3～4个月后，该反射渐渐消失。

宝宝护理

　　偶尔"吓"一跳

　　宝宝常在入睡之后有局部的肌肉抽动现象，尤其手指或脚趾会轻轻地颤动，或是受到轻微的剌激，如强光、声音或震动等，会伸出双手向上张开，很快又收回，有时还会伴随啼哭的"惊跳"反应。这是由于宝宝神经系统发育不成熟所致。此时，只要妈妈用手轻轻按住宝宝身体的任何一个部位，就可以使宝宝安静下来。

　　不自主地抖下巴

　　由于宝宝神经系统尚未发育完全，因此抑制功能较差，常有下巴不自主抖动的情况，新爸爸和新妈妈不必过分担心。但如果是在寒冷季节发生这种情况，则需要注意宝宝的下巴抖动是否因为保暖不足。

爸爸提示

　　训练目的：通过音乐盒或者捏响玩具刺激宝宝的听觉，锻炼,宝宝的听觉能力。

　　训练方法：①室内安静，在宝宝清醒时，距宝宝耳部30厘米外打开音乐盒或者捏响玩具，要求声音清新悦耳，且音量不能过大。②宝宝出现眨眼、欢快的反应，说明宝宝喜欢。爸爸开始一边放音乐，一边移动声源，训练宝宝，直到宝宝能用目光寻找声源。

妈妈提示

　　坐月子期间，新妈妈很容易发生便秘，这与生活习惯有密切I关系。一些新妈妈产后肉吃得多，蔬菜吃得少，饮食缺乏膳食纤维及水分;有的新妈妈产后很少下床活动，甚至根本就不活动;还有的新妈妈心理焦虑、紧张，经常上火。因此，新妈妈要根据各自的原因从饮食、运动、精神三方面防治产后便秘。

月子餐

早餐

此羹益气补虚、温中暖下，适用于新妈妈疲倦气短、失眠等症。

山药奶肉羹

原料：瘦羊肉150克，山药50克,鲜牛奶120毫升，盐、姜片、葱花各适量。

做法:①羊肉洗净，切片;山药去皮，洗净，切片。②将羊肉、山药、姜片放入锅内，加入适量清水，小火炖煮至肉烂，出锅前加入鲜牛奶、葱花和盐，稍煮即可。

中餐

泥鳅暖脾健胃，红枣补气养血。二者搭配，能增强新妈妈体力，还有催乳的功效。

泥鳅红枣汤

原料：泥鳅1条，红枣10颗，姜片、盐、油各适量。

做法：①泥鳅洗净，烧开水，把泥鳅放进约六七成热的水中，去掉黏液后，再用清水洗净;红枣洗净，去核。②把洗好的泥鳅放进油锅中煎香，同时放姜片。③加入红枣，注入漓水用大火烧开，然后转小火煮约20-30分钟。最后加盐调味即可。

晚餐

本菜具有养血平肝、补虚通乳的功效，还可改善新妈妈

黄花炒猪腰

原料：猪腰100克，干黄花菜50克，葱段、姜末、盐、水淀粉、油各适量。

做法：①将猪腰切开，剔去筋膜，洗净，切成腰花块;黄花菜用水泡发，撕成条。②炒锅内把油烧热，先煸炒葱段、姜末，再爆炒猪腰，至变色熟透。③加黄花菜煸炒片刻，放盐和水淀粉，至汤汁透明即可。

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一，诚挚爱心家政简介

诚挚爱心家政提供产前陪护－母婴护理－育儿早教－照顾老人－陪护病人－洗衣服做饭做卫生等一般家务－家庭保洁服务和月嫂育婴师培训的专业家政服务公司，手续齐全，条件完备，经验丰富，信誉高，服务好，客户利益保障制度健全，善于在诚挚爱心四个字上下功夫；具备网上预约，视频面试，上门签约，打卡付费，正规收据等条件，是亦庄家政业界２０年首选名优品牌，值得信赖。

二，诚挚爱心家政服务项目

月嫂，催乳，育婴，育儿，保姆，护工，钟点工，收纳，保洁，清洗等家庭服务和公司服务，只要不违法，啥都干。包括：住家，不住家，　钟点工，小时工四种形式。

月嫂催乳服务：新生儿护理，产妇护理，产后恢复，开奶，丰乳，月子餐，满月汗，婴儿洗澡，宝宝抚触，带双胞胎，早产儿陪护，乳房护理，无痛通乳，乳头溃疡护理，无痛回奶，轻松断乳；

育儿育婴服务：初级育婴师育儿嫂，中级育婴师育儿嫂，高级育婴师育儿嫂，小儿推拿，早教启蒙；

家务保姆：买菜做饭，营养配餐，孩子陪护，衣物清洗，接送孩子，打扫卫生，陪护老人，照顾孕妇，照顾宠物，照顾病人；

钟点工：家庭保洁，做饭服务，接送孩子，带小孩，护理老人；

养老陪护服务：居家养老，公寓养老，驿站养老可照顾自理老人，半自理老人，卧床老人，自理病人，半自理病人，卧床病人，住院病人的起居生活、身体清洁，支持用养老助残卡消费；

收纳保洁清洗：收纳整理，厨卫深度保洁，日常保洁，开荒保洁，玻璃清洗，抽油烟机清洁，冰箱清洁，洗衣机清洁，空调清洁，地毯清洗，地板打蜡等；

家政员工作年限：１－３年、３－５年、５－１０年。

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四，诚挚爱心家政服务流程

需求登记—确定面试时间与地点—面试确定人选—签订合同—执行合同与回访—合同完成自动终止。

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六，诚挚爱心家政来访地址

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２，大屯店：金泉家园６号楼１０５。

３，北苑店：来北家园西门１０号楼。

４，东直门店：燕莎桥西顺源里南门。

５，东城店：东晓市街３７号。

６，双井店：双井东院小区１号楼２单元１０３。

７，劲松店：首城国际１１号楼１单元１０４。

８，亦庄店：力宝诗礼庭１４号楼２０２。

９，大兴店：波普中心３号楼２０１。

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１２，东城总部：草厂四条1号。