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宝宝吃饭慢

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现实生活中,宝宝吃饭慢的现象并不少见,让许多妈妈为之烦恼。妈妈需要找出宝宝吃饭慢的原因,并“对症下药”。

1.宝宝吃饭慢的原因

1、动作失衡。孩子眼、手不协调,能够用筷子和汤匙,可是却拿不稳,比较费时费力。另外他们的专注力也差,听爸妈在说话就会忘了吃饭,总是需要人在旁督促才行。

2、肠胃有问题。孩子有很饱的感觉,肚子很胀,吃下去胃有点不舒服的感觉,所以吃到最后就慢下来了。

3、牙齿有问题。比如牙齿上下颚咬合不紧密,牙齿缺乏钙质,咬纤维高的白菜、菠菜、韭菜或是红烧牛肉就比较费时间,嘴里没有办法含太多的东西,必须分批咀嚼才行。

4、不喜欢今天的菜。妈妈今天做的菜不好吃,也可能大人的口味不合小孩的口味,孩子不爱吃。

5、不觉得饿。今天的运动量太少、上一餐吃得太多了或饭前吃了点东西,孩子勉强吃一点当然没办法吃得那么起劲了。

6、吃不完自己碗里的饭。有些父母认为孩子吃得越多越好,总是给孩子盛得满满的一大碗。孩子看见那么一大堆的食物就有压力,胃口自然就消失了。

7、向父母提条件的资本。有些孩子觉得是父母在求他吃,于是故意吃得很慢,以便在父母要求他快些吃时提出自己的要求,答应了要求就能吃得快。

8、喜欢在餐桌上和家人聊天。孩子认为吃饭时全家人聚在一块,气氛比较轻松,可以聊天,谈一些幼儿园里发生的事,也想听听家人谈论外面发生的事,吃饭就慢了。

9、孩子的心情不太好。孩子今天有心事,比如受了什么委屈、挨老师批语了或者被小朋友恐吓了,心情不好会食不知味,吃饭的速度就会慢下来了。

2.宝宝吃饭慢有什么影响

1、增加心理压力。吃饭时间太长,无论是家长还是宝宝都会感受到压力,家长会因宝宝的不配合产生焦虑感,宝宝则会因不能应家长要求快快吃完,产生自责感,并对家长产生抵触情绪。

2、不利消化吸收。井上利指出,消化与心情好坏有很大关系,吃的时间越长,宝宝越烦躁。宝宝带着紧张感进食,会让肠胃功能下降,导致消化不良,影响营养素的吸收,容易导致便秘或拉肚子。

3、影响生长发育。玩耍跟吃饭一样,对宝宝来说至关重要。宝宝健康成长需要充足的时间去玩耍,以开发大脑和四肢。如果一顿饭花费时间过长,在餐桌边一坐就是1小时,势必减少宝宝的活动时间以及和家长亲密交流的时间。

3.宝宝吃饭慢怎么办

一、提供宽松愉快的用餐环境。

用餐的环境十分重要,用餐时给孩子播放一些轻音乐,让孩子保持愉快的心情进行用餐,切忌在餐前或用餐过程中批评孩子,造成紧张用餐氛围。

二、家庭教育和幼儿园要保持一致。

老师要和家长沟通,及时把孩子在幼儿园的情况反馈给家长,求得家长配合。让家长在家里要求孩子,也像在幼儿园一样学会自己用餐。

三、合理安排孩子的用餐时间。

对于用餐慢的孩子来说,如果是最后一个端上饭碗,即使孩子再努力争取,仍然会落到别的孩子后面。因此,为了使孩子有自信心,应不露声色地先给这些孩子盛饭吃。用此法来缩短他和其他孩子之间的差距。

四、巧妙运用少盛多添的方法。

给吃饭慢的孩子碗里不能盛得太满,应采取少盛多添的方法,来消除孩子视觉上的恐惧感,让孩子在心理上产生优势。

五、采取正面引导、积极鼓励的方法。

设立“好宝宝”吃饭评比表,每日进行。或采取奖励小贴画、小动物头饰等方法来激励孩子尽快用餐。另外也可尝试让用餐慢的孩子经常报菜单,做品尝员,让他们介绍饭菜的名称和味道,来激发孩子的食欲,加快用餐速度。

4.宝宝正常吃饭时间

3岁左右的孩子一般能独立吃饭了。一般来说,孩子的用餐时间通常在30分钟左右就可以了,但家长应根据孩子吃饭情况适当调整进餐时间。并非孩子吃饭超过了30分钟就必须机械式地将所有东西都收拾妥当,如果孩子还有想吃的欲望,当然要继续给他吃。但如果已经出现分心、爱玩的情况时,就应该要结束用餐了。

3岁左右的孩子一般能独立吃饭了

有些孩子吃到半饱就坐不住了,这时候许多爸妈都会在孩子开始玩起来的时候,追在后面把食物送到孩子的嘴里,导致吃饭的时候你追我赶,耗费上好几个小时。其实这种做法是不妥当的,这样孩子长大后,就更不会乖乖地坐在椅子上吃饭了。

5.宝宝吃饭慢的误区

有时,孩子吃饭慢的原因是家长不恰当的做法导致。所以,在日常生活中,家长应该避免这些误区:

1、让孩子喝太多的水

小朋友在幼儿期正处于生长发育、新陈代谢最旺盛的阶段,确实会需要更多的水分。且在秋冬季时,天气干燥,多喝水有益健康,但家长给孩子喂水时,也要注意适量原则。不仅是水,饮料也不能多喝。小朋友如果在进餐前喝太多的水或者汤的话,就不会感到那么饿了,这时食欲就会下降,自然吃饭就慢了。

2、让孩子吃太多的零食

有的家长总是喜欢在孩子哭闹、不听话的情况下给孩子吃零食,从而达到安抚的效果,但是零食中可能含有高热量高脂肪。如果孩子吃太多的零食,会产生较强的饱腹感,在吃正餐时会没有食欲,并很可能因此导致孩子营养不良。

3、奖励给孩子吃甜品

大多数孩子都喜欢吃甜腻腻的甜点,所以家长也会将甜点作为给孩子的奖励。但甜品中糖分十足,可能会导致血糖太高,且甜品并不是正餐,孩子吃多了甜品会有较强的饱腹感,影响到正餐。孩子没有食欲,吃饭自然就慢了。

4、孩子的饮食结构不合理

饮食对于孩子来说十分重要。孩子身体的正常运行需要各种营养元素的摄入。有的父母在饮食上的追求太苛刻,总是要求高蛋白、高糖分,以为这样可以助力小朋友的成长发育,其实这并不科学,反而会导致孩子肠胃调节功能差。高蛋白质不代表营养好,家长要注意调整孩子的饮食结构,做到均衡搭配,孩子不喜欢吃的东西也要让他吃。家长可以在做菜时将食物做出不同的味道,让食物变得更好吃,以此来增强孩子的食欲。

6.如何预防宝宝吃饭慢

1、培养宝宝对食物的兴趣和好感,尽量引起他旺盛的食欲。

2、固定好宝宝的就餐座位,让他坐在安静不受干扰的地方,以免吃饭时分散注意力。

3、不要在孩子面前议论对食物的喜好,以免造成宝宝对食物的偏见。

4、就餐气氛要轻松愉悦,切忌责骂宝宝,唠叨不停,以免引起宝宝反感而不肯吃饭。

5、培养良好的进餐习惯:如饭前、便后要洗手;吃饭时安静不说话,不大笑,以免食物呛入气管内等。

6、宝宝进餐时间不宜过长,吃完饭后才可以离开饭桌,他才会明白吃和玩是两回事,要分开来做。

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