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儿童保健品

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目前市场上针对不同年龄段以及不同营养需求的保健品种类纷繁复杂,所以对于某些营养元素缺乏的宝宝来说,保健品就有助于这些营养的补充与辅助,选对合适的儿童保健品有利于儿童的成长,智力发育。但是对于处在正常成长下的宝宝来说,可以无需这些辅助。

一、儿童保健品的种类

随着商品经济的发展,市面上出现了品目繁多的保健品,部分保健品宣称能直接补充各种营养物质,可谓是“十全大补丸”。那么,儿童保健品有哪些呢?

儿童保健品按照生产方法可分为两大类,一类是以天然食物为主要原料的天然保健品,如黑加仑、椰子、猕猴桃等等,这些保健品安全可靠,对人体无副作用;另一类是对食物进行营养强化,加入一定量的氨基酸、维生素以及无机盐等营养物质,来提高食品的营养水平,如维生素A强化牛奶、赖氨酸饼干、魔芋面食等。

儿童保健品对改善儿童食品结构,增强儿童健康可以起到一定的作用。但必须合理使用,否则,滥用过量会破坏儿童体内的营养平衡,从而影响其健康。家长给儿童服用保健品时,一定要按着不同年龄、不同需要,有针对性地选择,缺什么就补什么,并要合理搭配,对症使用,千万不能盲目食用;且在食用时必须征求医生的意见,绝不能以保健品代替药物来使用。一般来说,正常发育的儿童只要不挑食、不偏食,均衡地摄入各类食物,那么他就能够均衡地获取生长发育所需的各种营养物质,一般不需要补充保健品了。

二、儿童保健品的作用

1、提高免疫力

一些孩子好像一年到头都在感冒、发烧,每个月要看好几次医生,父母不免忧心忡忡:"我的孩子经常生病,是不是抵抗力太差了?"其实,人们常说的抵抗力,与身体的免疫力息息相关。

2、补充复合维生素

据调查,在2-16岁的儿童当中有超过1/3的适量儿童在服用多种维生素和矿物质补充剂。研究指出,健康状况不良或者饮食不健康的孩子是维生素补充剂的最大受益者。

儿童营养专家建议,对与有偏食和挑食及发育情况不佳的儿童,以及处于青春期的青少年需要适当补充维生素,将会大有益处。尤其需要补充儿童多种维生素、维生素C、以及钙、铁、锌等微量元素。

3、补脑鱼油DHA

儿童鱼油具有效活化脑细胞,提高脑神经传递速度,增强记忆力,延缓衰老,提高个人工作和学习能力,并能保护视力,预防近视。

DHA(22碳6烯酸)是OMEGA-3系多元不饱和脂肪酸,存在于鱼油中。DHA是人体无法自行合成的必需的脂肪酸,在脑部灰白质和眼睛视网膜中大量存在,是脑部和眼睛正常发育不可或缺的营养素。欠缺DHA的孩童易患有注意力不集中及过动症,DHA能帮助孩童提高自我控制的能力,促进脑细胞发育,有利提高记忆、思维及创作能力。

人之所以能思考,判断,记忆,是因脑神经细胞突触之间相互传达所至。DHA能通过血液脑屏障,进入脑中使脑神经细胞突触增加并延伸,进而提高脑容量,增强记忆力及理解力。此外,DHA还可使视网膜细胞变柔软,提高视网膜的反射机能,强化视力,预防近视。

4、补铁补血

铁元素是构成人体的必不可少的元素之一,是儿童成长必不可缺的元素。儿童缺铁会影响到儿童的健康和发育,所以给儿童补铁是十分重要的。

铁是红细胞成熟过程中合成血红蛋白比不可少原料。铁进入骨髓后,先吸附在有核红细胞膜上,然后进入细胞内的线粒体,与卟啉结合成血红素,血红素与珠蛋白结合,形成血红蛋白。当铁缺乏时,血红蛋白合成减少,此时DNA的合成正常,对原红细胞的分裂增殖影响不大,血液中的红细胞数量变化不大,但血红蛋白含量少,红细胞体积缩小,故缺铁可引进缺铁性贫血。

缺铁表现:爱哭闹、睡中惊醒、睡中腿抽筋而醒、精神萎靡、厌食、挑食、生长发育迟缓、经常头晕、膝盖疼、抽筋、失眠、感冒、发烧、咳嗽、腹泻、注意力不集中、理解力、记忆力差、学习成绩差。

5、补VC 补锌

补VC

维生素C在造血、保护血管、促进脑发育方面的作用突出。它可以帮住人体内铁的吸收,若摄取不足,首先表现出来的便是食量减少、贫血、牙龈、鼻黏膜及皮肤出血等症状,智商也低,其发育较同龄儿童落后。

补锌

锌是人体内必需的微量元素之一,中国少年儿童的缺锌率高达60%,这60%的儿童每日锌摄入量不足世卫组织推荐量的一半,也就是说每2个孩子中就有1个缺锌!

缺锌将直接造成儿童免疫力低下,影响孩子的生长发育,导致身材矮小或智力发育不良等严重后果。

如果你的孩子不爱吃饭、不分季节不明原因的经常生病,又是学校流感痢疾群发时的常客,那孩子很有可能是缺锌了!

而作为人体必需微量元素的锌却不能在体内合成,只能靠补充。一项对 1~6岁儿童每日锌的摄入量的调查显示,锌的每日摄入量仅达到膳食供给量标准的50%,远远不能满足儿童生长发育的需要。因此,补锌对中国孩子来说,非常必要!

6、补钙补VD

补钙

在人体内,含有多种矿物质,其中钙是含量最多的一种。人的骨骼和牙齿之所以较硬,主要是里面含有较多钙质的关系,钙是构成骨骼和牙齿的主要成分。

婴儿如果缺钙,牙齿生长发育会延迟,有些小儿2岁多还不长牙齿,骨骼也会变软,严重的形成软骨症、O形腿或X形腿。

此外,在神经传导、肌肉运动、血液凝固和新陈代谢等方面都需要钙质的参与。婴儿正处于骨骼和牙齿生长发育的重要时期,对钙的需要量比成人多。因此,就要及时而适当地给婴儿补充钙质。

补VD

尽管家长们总关注宝宝补钙问题,但真正要重视的却是维生素D。宝宝吃下的钙要想被吸收,就必须有维生素D的促进。"因为维生素D在食物中很难获得,所以,相比补钙而言,补维生素D更重要"。

三、儿童保健品品牌的选择

1、宝宝注意力不集中挑选什么儿童保健品

宝宝注意力不集中,很多家长都以为没有教育好,只能从训练方面来解决,其实,宝宝注意力不集中,主要是由于缺少赖氨酸,而赖氨酸也能使宝宝记忆力提高,所以,如果想让宝宝集中注意力,要选择相应的儿童保健品,可以选择一些氨康源提高记忆力的功能食品。

2、宝宝体重偏胖怎么挑选儿童减肥保健品

由于现在生活条件愈加好,现在孩子的食物也越来越丰富,导致了很多儿童体重偏高,有甚者会导致孩子患肥胖症。所以很多家长担心孩子的健康,想让宝宝减肥,又担心孩子因为孩子会导致营养不良。所以,你在挑选这类产品时候,一定要记得不要选择含有激素营养品。

3、宝宝身高偏矮怎么挑选儿童增高保健品

如果宝宝偏矮,家长想要让孩子长高,除了补充钙质之外,平时要注意补充组氨酸,因为钻算能够促进孩子生长发育,且不会导致儿童肥胖。如果挑选一款产品,没有激素类物质,且含有组氨酸,就是最有效的给孩子增高的产品。不过挑选产品的时候,记得要查询他是否是正规厂家生产,是否有相应的检测报告或者实验报告,保证产品的质量。

总之,无论增加什么样的营养品,首先要保证孩子的正常饮食,注意调理好小孩的脾胃和消化功能,逐渐让孩子恢复营养的平衡状态。

四、选购儿童保健品的注意事项

一是应考虑这种食品是否有害、有无副作用,现在许多食品,由于含有化学合成的添加剂,对孩子的健康有害。

二是口感要好,过苦或药昧重,小孩难以接受,但甜度高的营养品又会因糖过多抑制小孩的食欲,也不利于小孩的牙齿生长,所以宜选择请甜、性缓的营养品。

三是有无科学数据和实际效果,小孩的保健品尤其要有严格的科学测试和临床验证,以纠正小孩营养的不平衡。

四是适应证要广,如适应证大窄或不对症则难以达到预期效果。

五是体积不宜过大,否则会占据小孩胃的较大容量,引起腹胀,影响正常进食。

六是有大补或享凉动植物成分的保健品不宜让小孩服用。

总之,无论增加什么样的营养品,首先要保证孩子的正常饮食,注意调理好小孩的脾胃和消化功能,逐渐让孩子恢复营养的平衡状态。

五、如何避免儿童保健品的副作用

大体来说,市售营养品属于“食品”,只要不过量,通常对身体不会造成伤害。但是若要服用,可参考以下四个原则,以避免副作用。

1、服用有科学实证的营养品。就是有较久的科学实证支持,在市面上贩售也比较久的,比较不会出问题。但是像蜂胶、葡萄籽等非身体“必需营养”,或民间口耳相传的偏方,尽量不要服用。

2、咨询专业意见。如果真的不清楚哪些可吃?怎么吃比较合适?可寻求专业营养师的意见。一般药局或有药剂师,但要留意,不是所有穿着白袍的都是药剂师,有些只是产品推销员。

3、两种以上营养品服用时间须错开。营养素间会有微妙的交互作用,许美雅建议,不同营养品至少间隔一小时再服用;还有,同品项营养品不要在同一天服用。例如服用维生素E及鱼油,大部分鱼油已含维生素E,应交错着吃,不要同天服用。

4、避免过量。不妨依产品指示的用量减量,偶尔忘了吃也没关系。许美雅举例,一个四岁孩童每天的钙建议摄取量是600毫克,那么补充200毫克、400毫克都无所谓,因为日常饮食中也含钙质。

六、服用儿童保健品的禁忌

1、宝宝需不需要吃保健品?

许多专家们认为:正常发育的幼儿只要不挑食、不偏食,平衡地摄入各种食物,那么他就可以均衡地获得人体所需要的各种营养物质,而无需再补充什么保健食品。但某些保健食品确实对机体某些方面有积极作用,但人体只有处在一个各类物质均衡的状态中才能保持健康,单方面地强化某一方面的功能,势必打破机体的平衡,反而对健康不利。如现代生化研究证实,赖氨酸可以增加人体对蛋白质的利用率,对幼儿的生长发育有促进作用。为此,导致近几年来世界上赖氨酸产量直线上升。但大量摄入赖氨酸后,人们会食欲减退,体重不增,生长停滞,生殖能力降低,抗病力差,体内还会出现负量平衡。

因此不能一味地依赖保健食品。所以,平衡摄取地各类食品就是有利于人体健康的保健食品。当然如果一个孩子因长期患病而食欲低下,那么在他病后可以考虑给予一些相应的保健食品,但时间也不宜过长。

2、忌随便给幼儿服用保健食品

保健食品可分为滋补性食品与疗效食品两大类。按生产方法可分为:以天然食品为主要原料的天然保健食品,如沙棘、黑加仑、猕猴桃、椰子等,这些食品安全可靠,对人体无副作用。另一类是对食物进行营养强化,加入一定量的氨基酸、维生素及无机盐等,来提高食品的营养水平,如维生素A、D强化牛奶、赖氨酸饼干等。

保健食品对改善食品结构,增强人体健康可以起到一定作用。但必须合理使用,否则,滥食过量反而破坏体内营养平衡,反而影响人体的健康。

澳绿康倍专业营养师建议:对幼儿补充营养物质时需注意,必须按照不同年龄、不同需要,有针对性地选择,缺什么补什么,并要合理搭配,对症使用,切不可盲目食用。食用时必须征求医生意见,不得以保健食品代替药物治疗。健康幼儿不要吃疗效食品,并须注意食品的质量和出厂日期、保质期限等。

3、那些保健品宝宝不能吃?

宝宝营养学家认为孩子不应滥用保健品,可以适当服用一些补充维生素和矿物质的营养品,其他营养品尤其是成人营养品和成分、功能不明确的营养品切记不要给孩子服用!!!(孩子补充维生素或矿物质营养时,咨询专业医师!)

特别提示:如果保健药品或保健食品中含有以下成分,请不要给孩子服用。如:人参、蜂王浆、燕窝、鹿茸、生长激素、性激素、其他具有补肾作用的中药或有此类配方的保健品。

4、宝宝选购保健品注意事项

应考虑这种食品是否有害、有无副作用,现在许多食品,由于含有化学合成的添加剂,对孩子的健康有害。

口感要好,过苦或药昧重,小孩难以接受,但甜度高的营养品又会因糖过多抑制小孩的食欲,也不利于小孩的牙齿生长,所以宜选择清甜、性缓的营养品。

有无科学数据和实际效果,小孩的保健品尤其要有严格的科学测试和临床验证,以纠正小孩营养的不平衡。

适应证要广,如适应症太窄或不对症则难以达到预期效果。

服用的保健品胶囊或片剂,不宜过大,否则会占据小孩胃的较大容量,引起腹胀,影响正常进食。

有大补的保健品不宜让小孩服用。

总之,无论增加什么样的营养品,首先要保证孩子的正常饮食,注意调理好小孩的脾胃和消化功能,逐渐让孩子恢复营养的平衡状态。

5、宝宝不长高,吃钙有帮助吗?

人体中99%的钙质存在于骨骼与牙齿内,是骨骼及牙齿成长的必需营养素。但是孩子长不高,不一定是缺乏钙,遗传、睡眠状况、运动量、情绪及压力都可能影响。如果孩子一天可以喝两杯牛奶(500cc),通常不会缺乏钙质,不喝牛奶的小朋友,可以给他酸乳酪及带骨的小鱼干当零食。天然食物中鱼类(连骨进食)、蛋类、深绿色蔬菜、豆腐及传统豆花等,也都有钙质。

但是钙质要有效吸收,必需要有足量的维生素D,蛋黄、肝脏或是鱼肝油等都有维生素D。此外,每天不搽防晒油晒太阳十至十五分钟,也会促进活性维生素D合成。为了避免晒伤,可选择早上十点前,或傍晚四五点再出门。若要让孩子吃钙片,一定要注意分量。人体内的钙与磷、钙与镁须维持一定比例,过量的钙造成“钙磷比”、“钙镁比”失衡,反而让骨骼合成效果差,带来反效果。

七、国产儿童保健品分析

1、功能分析

数据显示,大多数国产儿童保健食品的保健功能为补充维生素和矿物质,占比达到87.5%;增强免疫力、促进消化、促进生长发育的分别占6.8%、2.5%和1.6%。

补充维生素、矿物质类

在儿童补充维生素、矿物质类保健食品中,同时具有维生素、矿物质补充功能的产品占比超过50%,以多种维生素+多种矿物质结合的方式为主。补充矿物质的儿童保健食品占比超过35%,补充维生素的儿童保健食品只有不到13%。

增强免疫力类

2016年,尚未有儿童增强免疫力类保健食品获得批号。最新批准文号是在2015年5月获批的。

促进生长发育

近十年来,促进生长发育类的儿童保健食品获批量为0,最近的批准日期在2004年。促进生长发育类保健食品的冷门,或许是机遇,又或许是陷阱,尝试需谨慎。

促进消化

儿童促进消化类保健食品比预想中要少,最近的批准日期也是在2013年9月。近些年,儿童健胃消食的主题较为受人关注,很多消化不太好的孩子都在吃健胃消食片(药品)。儿童促进消化类保健食品或许还有很大发展空间。

其他

除以上四大功效儿童保健食品外,还有改善记忆、清咽、改善视力、改善贫血功能的儿童保健食品。

2、原料分析

各种原料出现频次

根据各种原料出现频次可知,最为热门的原料是枸杞和山楂,均为药食同源的原料。由于牛磺酸对儿童智力发育具有良好功效,其出现频次极高是在意料之中的。另外,葡萄糖酸锌和葡萄糖酸钙的高频次出现凸显了补锌、补钙在儿童保健中的重要作用。

从原料使用上看,药食同源类原料、维生素矿物质原料使用较多,并且二者结合也较为频繁。益生菌原料仅次于两大种类,但与其他种类原料结合使用较少,或许有较大发展前景。

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