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宝宝骨骼发育

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宝宝骨骼发育是宝宝成长发育的一个重要方面,直接影响着孩子的身高、形体等。但是在宝宝的成长发育阶段,由于营养不良,不正确的走姿、坐姿等因素导致宝宝骨骼发育不好,所以在日常生活中家长们应该要注意宝宝骨骼发育的细节,从各方面帮助宝宝,促进宝宝骨骼发育。

1.宝宝骨骼发育特征

(一)颅骨的发育

颅骨的发育随脑的发育而长大。前囟出生时约1～2cm,以后随颅骨生长而增大,6个月龄左右逐渐骨化而变小,约在1～1.5岁闭合。前囟检查在儿科临床很重要,如脑发育不良时头围小、前囟小或关闭早;甲状腺功能低下时前囟闭合延迟;颅内压增高时前囟饱满;脱水时前囟凹陷。前囟:12～18个月闭合。后囟:6～8周闭合;颅骨骨缝3～4个月闭合。

(二)脊柱的发育

新生儿时仅有轻微后凸3,个月能抬头时出现颈椎前凸;6个月后能坐,出现胸椎后凸;1岁(12个月)左右开始行走,出现腰椎前凸。6～7岁时这些自然弯曲为韧带固定。

(三)骨化中心

骨化中心出现可反映长骨的生长成熟程度。用X线检查测定不同年龄儿童长骨干骺端骨化中心的出现时间、数目、形态的变化,并将其标准化,即为骨龄。1～9岁腕部骨化中心数目约为小儿岁数+1,10岁出齐。

2.促进宝宝骨骼发育的饮食原则

饮食平衡

人体的生长,取决于所吃的食物质量,因此,若想让宝宝长得高,各种营养素都要均衡。每天保证吃入食物的种类有10~15种,一定比一天只吃三五种获取的营养要丰富。

钙质充足

钙是骨骼成长的基础。骨骼得不到充足营养,当然无法正常生长,更别提长个儿了。

蛋白质天天有

生长发育期的宝宝,对蛋白质的需求量比成人高得多,如供给不足便会影响长个儿。此外,胶原蛋白和黏蛋白也是构成骨骼的有机成分。

铁、锌、铜不可少

人体对它们的需求量虽然不大,但它们却是不能缺的,如果缺了它们,宝宝会出现各种问题。缺锌的宝宝,见什么都没食欲。铁是合成血红蛋白的必需物质,铜是合成血红蛋白的催化剂。食物中供给铁、铜若是不足,必然使血红蛋白合成受阻,生长发育、智力发育、免疫功能等均会受到影响,宝宝可能经常生病。

新鲜蔬果不可缺

新鲜的蔬菜水果含有丰富的维生素,是人体必需的。维生素A、C能使宝宝具有正常的抵抗力。

3.影响宝宝骨骼发育的因素

1、宝宝坐太久

婴儿的骨骼柔嫩纤弱,骨骼中的钙含量还不足,内含的丰富胶质和细嫩的皮肤及肌肉根本无法承受长时间的坐姿。另外,久坐使婴儿局部的血液循环不通畅,肺的代谢产物不能及时运走,消化器官的活动受到抑制,还会发生脊柱变形的不良后果。

通常宝宝到了6—7个月大时能独坐,在宝宝学坐的阶段,如果他没有学坐的意愿,就不要勉强他太早学坐,因为在骨骼和肌肉不够强壮,太早学坐可能会引起脊柱的过度弯曲。

2、抱姿不正确

婴幼儿期的骨骼发育还未成熟和定型,如果脊柱长期处于弯曲的状态,那么脊柱的发育就可能出现畸形、不正常弯曲等情况,这将影响宝宝的正常发育,如果得不到纠正,长大后就可能有脊柱侧弯、驼背等现象。

抱抱宝宝的正确姿势应该是:宝宝会抬头以前要用一只手托住他的脑袋,另一只手从宝宝的两腿中间穿过去抱住。3个月以后,为了让宝宝的腿保持自然的弯曲状态,最好多采用竖着抱的方式而不是横着抱。

3、会爬、走时期脱臼

宝宝到了会爬会走的阶段,四肢的长骨和腰部的扁骨稳定了,宝宝可以自己移动了。但是骨骼的硬度还不够,所以当下半身承担体重负荷时,可能会出现明显的O型腿或X型腿,不用担心,这都是暂时的,随着宝宝的成长这种情况会自然好转。另外,此时,连接宝宝骨骼的关节不像成人那么牢固,所以当有外力快、猛地拽拉时,容易出现脱臼。

在这个阶段,妈妈要注意不要过快、过猛地拽拉宝宝的胳膊。帮宝宝练习站、走时,我们都习惯用双手拉着宝宝的胳膊,但是不能快、猛地拽拉,这样容易造成脱臼。

4、穿不合适的鞋子

给小宝贝们买鞋是一件值得重视的事情。因为童鞋不合脚不仅让小脚丫受罪,还有可能影响到孩子的骨骼发育。

(1)厚鞋底影响脚步关节结构

厚底鞋为了表现曲线美,往往加大后跟的高度,这会令整只脚前冲,破坏脚的受力平衡,长期如此会影响宝宝脚部的关节结构,甚至导致脊椎生理曲线变形,严重者将使大脑、心脏、腹腔的正常发育受到影响。因此,儿童鞋适宜的鞋底厚度应为5毫米至10毫米,鞋跟高度应在6毫米至15毫米之间。

(2)过软鞋底伤足弓

童鞋鞋底要有适当的厚度和软硬度,但过软的鞋底不能支撑脚掌,易使宝宝产生疲劳感。很多童鞋的弯折部位在鞋的中部,即脚的腰窝处,这样容易伤害宝宝比较娇弱的足弓。科学的弯折部位应位于脚前掌的跖趾关节处,这样才与行走时脚的弯折部位相符。

4.宝宝骨骼发育注意事项

一:牵拉肘

牵拉肘,通俗地说就是肘关节脱位。幼儿骨骼发育尚未完全,家长在拉着宝宝练习走路时,如果宝宝出现摔倒的情况而家长又猛然拉扯他的手肘,就可能会发生牵拉肘。

在牵宝宝手的时候应该要:

1、不要让宝宝的手臂过于的伸直,为宝宝提供足够的意外缓冲保护!

2、身子侧向宝宝,让宝宝的手自然地握搭在你的手心中!

3、不要提拉宝宝手过于用力,牵扯前行速度也不要太快!

4、请弯下腰来,弱小的宝宝需要你更贴近地保护他!

二:腿型

不要强行拉直婴儿的 " 八字腿 "

很多地方流行绑腿,或者有些父母看见宝宝八字腿就不由地想强行拉直。这些做法都是极其错误,甚至会造成很严重的恶果。因为婴儿的八字腿是很正常的现象,随着宝宝的生长发育,腿是可以自然伸直的。如果强行拉直可能会使宝宝髋关节发育不良,甚至脱位。而对于这种现象宝宝不会感觉到疼痛,要到走路才会发现,那时纠正起来将会很麻烦。

宝宝在襁褓里时,一定要上紧下松。宝宝刚学坐或者学爬的时候,习惯呈现膝盖外翻的 W 型跪坐姿势。长久下去,宝宝腿部可能变形。家长可以引导宝宝盘坐,或者是坐小板凳,以防止这种情况发生。

三:宝宝最好不要长时间趴着睡

宝宝趴睡时,足踝会呈现内翻或外翻状,对于一整天有一半以上时间处于睡眠状态的小宝宝而言,或许会产生些微不良影响,因此家长可以让宝宝侧卧、平躺或者仰卧、俯卧姿势交替进行,这样更有利于宝宝骨骼的生长发育。

四:婴儿安全座椅谨慎选择

在选择婴儿安全座椅时,不要选过窄的,而要选择宽松一点的,可以让宝宝的腿弯曲自如的。否则将会伤害宝宝的髋关节。

五:宝宝背带也不能乱选

在给宝宝选择背带时,一定要选能保证宝宝坐上去是青蛙腿的,这样才是整个屁股受力坐在了背带上。否则可能会导致宝宝髋关节脱臼。

六:切记不要过早使用学步车

宝宝还不能自行扶物站立,那表明他的骨骼发育尚不完善。家长如果强行让宝宝站立或者放入学步车内,容易造成腿骨或膝关节变形。因此学步车最好等宝宝可以自己扶着东西站起来后再用,当然最好别用。

5.宝宝骨骼发育所需营养

1、骨骼发育营养素——锌

身体缺锌后造成体内新陈代谢受阻,细胞分裂停止,生长发育期的青少年如果缺锌会导致发育不良,严重缺乏还会导致侏儒症。专家建议每天补充10毫克,可以适当吃些贝类,贝类食物含有丰富的锌。

2、骨骼发育营养素——钙

人体98%的钙存在于骨骼、牙齿之中,钙是组成人体骨骼的主要原料。儿童、青少年缺钙会导致佝偻病、鸡胸和X形腿、O形腿,长不高。目前,我国儿童、青少年钙的摄人量不到推荐供给量的一半,严重不足,因此每天补充4阗毫克。专家建议养成每天喝牛奶的习惯,就可以满足每天钙的需求。

3、骨骼发育营养素——维生素D

维生素D促进钙的吸收,单纯朴钙没有维生素D,人体无法吸收钙,每天宜补充5微克维生素D以促进钙的吸收。专家建议,每天适当晒晒太阳即可满足身体维生素D的需求。

4、骨骼发育营养素——维生素A

维生素A能够促进骨骼生长、牙齿坚固。如缺乏,则导致牙齿珐琅质发暗,个子长不高。我国青少年维生素A摄人量仅达供给量的一半,普遍缺乏,影响了视力和骨骼的发育。专家建议每天补充400微克,适当吃些动物肝脏。

6.促进宝宝骨骼发育的方法

1、维生素A、D、C和矿物质钙、铁、磷等是促进宝宝长高的重要成分。牛奶、蛋类、豆类、鱼类、瘦肉等食品中含量丰富。

2、让宝宝多在户外活动,多晒太阳。运动可以促进新陈代谢,加速血液循环,给骨骼组织输送更多的营养物质,使骨骼生长加速,骨质致密。

3、为了保护宝宝骨骼正常发育,要注意培养孩子正确的坐姿、立姿,同时还要保证孩子有充足的睡眠。

4、运动胜过牛奶。喝再多牛奶的儿童,并不一定能拥有更健康的骨骼,想拥有健康骨骼,运动锻炼比增加钙摄入更为重要。骑童车有助于宝宝骨骼健康发育。促进宝宝骨骼发育不能“拔苗助长”,让根据孩子的成长发育而定哦。

5、宝宝爬坐交替促进骨骼生长一般说“七爬八坐”,即宝宝七个月会爬,八个月会坐,这是宝宝生长发育的规律,爬和坐是互相关联、互相促进的,父母要了解这种规律,才能更好地帮助宝宝健康成长。

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