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儿童身体协调

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身体协调能力是人一生很重要的能力,比如舞蹈、骑车等等,都对人的基本协调能力有要求。而还处在生长期的孩子,如果发现有身体不协调的状况,通过一些训练方式,是可以弥补的,而当人成年之后,想要改变肢体不协调的情况,就比较困难了。

身体不协调原因

在孩子的成长过程中,父母有时候操之过急,比如在孩子还没很好掌握如何爬,就被父母急急忙忙的拉去学走路。其实,科学研究表明,爬是人体祖先的本能,爬能够锻炼人的小脑。并不像很多人想的那样:走的越早,孩子越聪明。平时运动少,项目单一也是导致小脑欠发达的原因。可以适当提高孩子的运动量。

小脑欠发达的孩子长大后,注意力不集中,方向感较差,容易晕车和迷路。

身体不协调治疗措施

感统失调的孩子在城市很常见,他们除了可能具有上面症状,还容易与人冲突,出现无法流利阅读,常抄错题抄漏题等问题。

城市中感统失调的孩子多于农村,主要是因为城市中孩子多居住在高楼内,室外活动少;再有家长对孩子呵护备至,怕摔着怕碰着,既使在室外也常抱着孩子,导致孩子运动不足,锻炼不够,对脑部相应区域的刺激也就不够。

专家认为,家长可以经常训练孩子做一些小游戏,以提高他们的感觉统和能力。比如可以时常给孩子按摩。尤其是在每天给他们洗完澡后按摩皮肤,能很好地训练触觉。把宝宝放在浴巾中,爸爸妈妈各自握住浴巾的两个角,左右摇动宝宝,也可以较好地锻炼神经。另外,把花生洒在桌上,让宝宝一颗一颗拾到碗里,可以锻炼手、眼协调能力;牵着宝宝的手让他在路沿上走,可以训练其身体平衡能力;让宝宝伸出手保持平衡,然后原地转圈,也能对孩子神经形成良好的刺激。

专家指出,从出生到十二三岁是感觉统和能力培养的关键时期,家长不能掉以轻心。平时多带孩子进行户外活动,多到运动场所玩耍,不要总怕孩子磕着碰着而不让孩子自己玩。当孩子能自己吃饭、穿衣时,让孩子自己来,给孩子训练的机会,孩子自然能健康成长

身体协调训练父母可以做的

(1)尽早进行运动训练

对于错过训练平衡期的孩子要赶紧补上这缺失的这一课,尤其是锻练孩子的平衡、协调性。爬行就是一种关键的训练方法。孩子爬行时,要注意让头颈抬起,胸腹部离地,以四肢支撑身体。如果孩子的姿势不正确的话,家长可以适当的帮助他固定姿势。孩子爬行可锻练、后背和四肢、胸腹的肌肉,增进肌力,促进骨骼生长。所以父母在带孩子外出郊游或家中有条件时多为孩子创造爬行的机会,增强大脑对四肢的支配能力,提高身体的协调性。

(2)父母应积极参加到孩子的锻炼中来

父母应每周抽出一至两次和孩子共同进行,如跳绳、踢毽、跳格子等体育活动。用自己的行动来带动和影响孩子。因为孩子身体不协调,活动能力差,因而怕别人笑话,往往不愿意在别人面前活动。只有在父母面前,孩子才感觉是最安全的,也最愿意在父母面前表现自己,所以作为父母一定要耐心看孩子的表现,成为他最忠实的玩伴。以此激发孩子锻炼的欲望,为孩子找回自信心。

(3)父母要降低要求,多给予鼓励

有些父母管教太多、或是要求过严、或是溺爱过度都会妨碍孩子正常能力的提高。有运动不协调的孩子在运动方面很难得到别人的认可,更谈不上赞扬。获得赏识是孩子心灵深处最强烈要求,当孩子有一点点进步的时候,父母要做他们最忠实的粉丝,好好的夸奖他们并鼓励孩子去实现更高的目标,而且孩子年龄越小越需要要赏识和激励。

(4)父母多鼓励孩子自己动手完成力所能及的事情

很多家庭都是独生子女,父母溺爱孩子的现象很正常,孩子衣来伸手,饭来张口,这样会让孩子产生依赖心理,并剥夺孩子动手锻炼的机会。所以平时父母应鼓励孩子自己动手,比如孩子自己穿衣服,帮助父母洗碗等等,充分的活动锻炼有助于大脑统合能力的提高,对手眼的协调练习也是一种很有效的方法。

(5)父母要做好持之以恒、长远目标的准备

孩子的个体差异,导致身体各器官发育成熟需要一个成长阶段,所以锻炼的效果的呈现也有早晚。所以近期看不到效果也不要着急,只要做好长期坚持的准备,坚持到底必能得到理想的结果。

身体协调性训练

一、提高孩子的肢体协调能力的方法:

1、跑步刹车。目的在于使孩子在跑步过程中能控制自己的身体平衡。父母站在孩子对面,逗引孩子跑向自己,但孩子容易摔倒,不容易维持稳定,这需要父母合作,当孩子快跑到面前时,赶快抱住他。长时间训练后,只需父母用手轻轻一挡,孩子就学会"刹车"了。

2、学踢足球。目的在于培养孩子脚与身体其他部位的协调。先朝一个大目标踢球,如把球踢到墙上。时间长了,再跑动踢球。把球慢慢滚着,让孩子从远处跑着把这个球踢给爸爸或妈妈。在跑动踢球时,爸爸或妈妈先示范。当然,孩子下肢力量小,球踢得不远,但要鼓励孩子踢得好。

3、开倒车。目的在于让孩子脚与手协调发展。在孩子面前放一个拖动式的玩具,如拖拉小鸭等,让孩子看着玩具拉动,这样就必须后退才行。这时,要鼓励孩子,同时要在孩子身后跟着保护他,以免摔倒。多练习,孩子就能开倒车,学会倒着走路了。

4、更上一层楼。目的是培养孩子的手脚协调能力。把孩子喜欢的玩具放在他不能轻意够着的地方,鼓励他自己想办法去取,孩子很愿意做些富有挑战性的活动,他会想尽一切办法登高取玩具。首先,他会去找小凳子,自己扶着凳子爬到桌子上,然后取下玩具。这种方法对锻炼孩子的体质很有好处,但大人一定要注意宝宝的安全。

5、抛气球。目的在于锻炼孩子的手眼四肢协调。让孩子将充满普通空气的大气球向上抛,当球快落到头上时,用头、用手或者用身体其他部位向上顶气球,使气球不着地。

二、孩子的协调能力,是指全身各个部位能够相互配合完成特定动作的能力。假如孩子身体各个部位协调不好,就很难做好一件事,他的活动能力就会很差,不可能健康成长。例如,明明总不会踢球。为什么呢?因为明明不能正确提起脚踢球,这是协调能力没有培养好。培养协调能力,除脚以外,还要培养脚与手,手与手,脚与肩等方面的综合协调力。

身体协调性训练注意事项

1、循序渐进,从培养幼儿的自信心入手

幼儿体能的提高不是一蹴而就的。可以发现,运动能力越差的幼儿越是害怕运动,原因在于这些幼儿害怕运动会让他们受到伤害。所以提高体能的关键是针对不同幼儿的体能特点从简单的运动开始培养幼儿对运动的自信心。

2、根据个体情况,选择适合幼儿特点的项目

选择项目要能激发幼儿的兴趣,最好带一点游戏的性质。例如,对协调能力较差的幼儿可以玩投篮、拍皮球、飞盘等。对懒惰不爱运动力量不足的幼儿可以玩弹跳、踢足球、简单越障等。

3、时间、场地要恰当安排

选择安全、空气新鲜的开阔地带、考虑幼儿的身体特点,时间也不宜过长。

4、让幼儿感到愉快、有成就感

最好选择难易适中的趣味性、娱乐性的游戏活动,避免机械重复的单项活动。这样幼儿在快乐游戏的同时,既有成就感,又能锻炼体能。

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